随着年龄的增长，中老年腰部问题也日益加剧，成为了我们生活和工作中不得不面对的问题。今天我们邀请到了 80岁老中医、北京东方传统医学门诊部主任医师、刃针创始人 田纪钧 教授 ，为我们带来如何运用针灸推拿贴敷来治疗腰突。
本期专家
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田纪钧
中国中医科学院针灸研究所
客座教授、主任医师
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疼痛时
怎样的姿势才是正确的？
当腰间盘突出疼痛难忍时，我们需要第一时间躺下，并保持正确姿势。
正确的姿势是 髋关节屈曲和膝关节屈曲，使身体和髋关节保持90度，髋关节和膝关节同样保持90度 ，这样可以使坐骨神经得到有效放松，减小坐骨神经压力，减轻腰突疼痛感。
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缓解腰突疼痛的方法
摁压腰痛穴： 当身体以正确姿势躺卧时，可以通过按揉穴位达到进一步缓解腰突疼痛的目的。人体关联腰部疼痛的穴位一共有五个，第一个在第五掌骨的外边，也就是我们的小拇指外侧，其它四个分别在每个掌骨近端分叉处，摁住相应部位，由外向内推，最疼的位置出现酸胀感即可，这样能有效缓解腰突疼痛。
拽拉患者腿部： 当疼痛没有得到有效缓解时，我们可以让患者趴下，然后两人分别拽拉患者的左右腿部，增加椎间隙宽度，使突出变小，达到缓解腰突的疼痛感。
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中医外治法适用于四大部位
腰间盘突出如果引起腿疼、腿麻，可以记住以下口诀： 一腰、二臀部、三坐骨结节、四腿。
如果在这四个地方能找到明显压痛和硬节，可以用针灸或者按揉手法进行治疗， 改善血液循环，促进神经周围炎症消退 ；如果没有明显压痛和硬节，则说明硬节已经分成小块转移到椎管内部，这时候就需要通过手术进行治疗了。
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腰椎间盘突出
和腰椎间盘突出症的区别
腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症有很大的区别。
腰椎间盘突出： 一般从医院X片，CT以及磁共振可以观察到患者的髓核向后突出，但是可能不会挤压神经根或者是硬膜囊，没有不适症状。
腰椎间盘突出症： 腰椎间盘突出症是由于腰间盘突出，导致了相关的病症发生。比如，双下肢疼痛、麻木、腰腿部出现酸麻胀痛等，需要及时进行相关治疗。
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