春到人间，草木先知，体内「草木」（即肝系统）要顺时做好两件事： 生发阳气和升发肝气 。
在人体内部，气是按照圆周运行的。
阳气的生发需要肝气启动，肝气推动人体气的运行。如果我们常压抑情绪、焦虑或动怒，影响肝气升发还会致肝郁，同时带来不少 拧巴的身体问题 。
☞乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤、胸闷、情绪性湿疹、口苦咽干、月经不调等
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健康君认为，与其用「为了小事发脾气，回头想想又何必」的心法开导自己，还不如把身体调理成不容易生气的体质。
因此推荐 两个穴位保健法 ，帮助你疏肝解郁，从本质远离结节和情绪引发的问题。
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膻中穴拯救不开心
大家发现没有，当我们生气或心有不舒服，会不由自主地捶胸。大猩猩亦如此，其实我们敲的位置都一样，那就是 膻中穴 。
膻中穴是人体保健穴位，有 宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸 等功能。
有不开心或者胸有闷气时，可以双手合十，用 掌根敲膻中穴100下 。 顺势张嘴 ，渐渐有打嗝感觉，排出闷气就舒服多了。
经常敲打可以宁心神，开胸除闷同时 改善气郁质 ，帮助你排解坏情绪。
如果你 经常动怒 ，指腹按压膻中穴会有明显痛感。遇到这种情况，需要及时调理。
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常打开「四门」，欢喜自然来
若感觉敲打膻中穴有点粗鲁，可以选择利用 「四门」通肝经 ， 调理肝郁气滞 的情况。
中医认为 「开四门，欢喜来」 。「四门」指肋骨处左右各一的章门穴和期门穴。
☞章门穴是 「障碍之门」 ，不仅是 肝胆经的交汇穴位 ，还是 脾的募穴 。常按摩可 改善脾虚 、 情志抑郁以及腹痛、肋痛等 情况。
☞期门穴是肝的募穴，有 疏肝理气 ， 辅助治疗肝胆、乳腺疾病的功效 。
因此建议以 【每日3~4次、每次16~32下】 频次，从期门穴推向章门穴，推揉至微微发热即可。
也可以 手握拳或用空掌轻敲打 这两穴位，同有排气、疏肝的保健功效哦。
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平时容易动怒的朋友，真的很推荐常做穴位保健。
女性朋友尤其注意。若我们不懂调节情绪，会致肝经循行之处常有乳腺结节 、子宫肌瘤等问题。
及时疏解情绪，再加穴位保健法，可以避免肝气郁结，结节自然绕道走。
春天多养肝，情绪好，结节少，睡眠香，大家动起来吧！
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