女人都是爱美的，为了美丽，很多女性总是选择去美容院保养皮肤。其实，护肤需要的是一种健康的生活方式，而不是昂贵的美容护肤品。日常生活中的食物，照样能让你的肌肤光彩照人，吃出白嫩肌肤。
豌豆：美容养颜润泽皮肤
可能是因为国人的饮食习惯以及豌豆的季节所致，豌豆在人们的日常生活里，吃的并不是很多。但它的养生功效却是不能小觑，研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到美容养颜润泽皮肤的作用。民间更有俗语，“每天吃豆三钱，何需服药连年”，这么好的豌豆，不吃岂不浪费。
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豌豆米糊
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豌豆尖圆子汤
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盐水豌豆
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豌豆黄
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菠萝：改善皮肤干裂，消除斑点
菠萝汁多味美，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所有元素，帮助消化排除体内毒素，改善皮肤干裂，消除斑点。这么美味的“菠萝小姐”只会一种吃法可还行？
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奇亚籽菠萝饮
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菠萝孜然鸡翅
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咖喱菠萝肉
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健康养颜菠萝饭
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柠檬：含有丰富的维生素
黄黄的，酸酸的柠檬，既不像苹果那么多汁，也不像草莓那么甜，但它却是许多爱美人士钟爱的水果。不仅因为，柠檬中含有丰富的维生素C，能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满。还因为，柠檬可以治心血管、高血压、心肌梗死等疾病，组织肾结石的形成。这么好的柠檬，只会泡水可是不够的吆！
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柠檬薏米水
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柠檬烤鱼
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清新柠檬烤芦笋
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柠檬奶油
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枇杷：预防癌症，延缓衰老
枇杷一直以来都是大家喜欢的水果，文人骚客更是留下“五月枇杷正登场，金色橙橙似田黄。 欢购一篮还嫌少，不上印床上牙床。”的诗句，其实，枇杷除了味道酸甜可口，还含有丰富的胡萝卜素、水果酸、柠檬酸等，能够预防癌症，延缓衰老。这么好的水果，难道您不想尝尝？
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清润枇杷糖水
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枇杷果酱
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川贝炖枇杷
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枇杷糖水
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冬瓜：美白肌肤效果显著
别看冬瓜矮矮胖胖，霜白透着嫩绿，活脱脱像个白胖胖的娃娃，它的味道也是着实鲜嫩呢。而且，冬瓜还是美容佳品，对美白肌肤效果显著。对于想要美容养颜的朋友来说，冬瓜是你最佳的选择。干燥的秋天，用冬瓜来煲汤，喝上一口甚是满足呀。
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桂花冬瓜茶
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冬瓜丸子汤
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百合干贝冬瓜汤
干贝冬瓜