概述

这叫做烧心，尽管你胸部的烧灼感与心脏无关。

这让很多女性感到不安和沮丧，尤其是在怀孕期间。

你可能会问的第一个问题是如何让它停下来。

你可能也想知道治疗对你的孩子是否安全。

了解在怀孕期间引起烧心的原因以及你能做些什么。

什么导致怀孕期间烧心?

在正常的消化过程中，食物沿着食道(口腔和胃之间的管道)，通过一个叫做食管下括约肌(LES)的肌肉瓣膜进入胃。

LES是食道和胃之间的通道。

它打开让食物通过，关闭阻止胃酸回来。

当你烧心或胃酸倒流时，LES会放松到足以让胃酸进入食道。

这会导致胸部疼痛和灼烧。

在怀孕期间，激素的变化可以让食管的肌肉，包括LES，更频繁地放松。

其结果是，更多的酸可能会重新渗出，尤其是当你躺下或吃了一顿大餐之后。

此外，当你的胎儿在怀孕的第二和第三个月生长，你的子宫扩张以适应这种生长，你的胃承受着更大的压力。

这也会导致食物和酸被推回到你的食道。

烧心对大多数人来说都很常见，但这并不一定意味着你怀孕了。

然而，如果你也有其他症状，如月经不来或恶心，这些可能是你需要做怀孕测试的迹象。

怀孕会导致烧心吗?

怀孕会增加烧心或胃酸倒流的风险。

在怀孕的前三个月，你的食道肌肉将食物缓慢地推入胃中，你的胃需要更长的时间来排空。

这会给你的身体更多的时间来吸收胎儿所需的营养，但也会导致烧心。

在妊娠晚期，宝宝的成长会使你的胃脱离正常位置，从而导致烧心。

然而，每个女人都是不同的。

怀孕并不一定意味着你会烧心。

这取决于很多因素，包括你的生理、饮食、日常习惯和你的怀孕。

我能改变生活方式让它停止吗?

缓解怀孕期间的烧心通常需要一些尝试和错误。

减少烧心的生活习惯通常是母亲和婴儿最安全的方法。

以下的建议可以帮助你减轻烧心:

少吃多餐，避免边吃边喝。

两餐之间要喝水。

细嚼慢咽，一口一口细细咀嚼。

睡前几小时不要吃东西。

避免引起烧心的食物和饮料。

典型的罪魁祸首包括巧克力、高脂肪食物、辛辣食物、酸性食物，如柑橘类水果和番茄类食物、碳酸饮料和咖啡因。

饭后至少直立一个小时。

悠闲的散步也能促进消化。

穿舒适的衣服而不是紧身的衣服。

保持健康的体重。

睡觉时用枕头或楔子抬高上半身。

向左侧睡。

平躺在右侧会使你的胃比食道高，这可能会导致烧心。

饭后嚼一块无糖口香糖。

唾液的增多可以中和任何回到食道的酸。

一旦症状开始，吃酸奶或喝一杯牛奶来缓解症状。

在甘菊茶或一杯温牛奶里加点蜂蜜。

替代医学选择包括针灸和放松技术，如渐进式肌肉放松，瑜伽，或指导意象。

在尝试新疗法之前一定要咨询医生。

怀孕期间服用哪些药物是安全的?

非处方抗酸药，如Tums、Rolaids和Maalox，可以帮助你应对偶尔的烧心症状。

碳酸钙或镁是很好的选择。

然而，在怀孕的最后三个月最好避免镁。

镁会干扰分娩时的收缩。

大多数医生建议避免含有高钠的抗酸剂。

这些抗酸剂能导致组织中液体的积聚。

你也应该避免任何在标签上列出铝的抗酸剂，如“氢氧化铝”或“碳酸铝”。

这些抗酸剂会导致便秘。

最后，远离可能含有阿司匹林的消炎药。

询问你的医生最好的选择。

我应该什么时候和我的医生谈谈?

如果你有烧心，经常在晚上醒来，抗酸剂一消失就会复发，或者产生其他症状(如吞咽困难、咳嗽、体重减轻或黑便)，你可能有一个更严重的问题，需要注意。

你的医生可能会诊断你患有GERD。

这意味着你的烧心需要控制，以保护你免受并发症，如食道损伤。

你的医生可能会开一些降酸药来减轻你的症状。

研究表明，H2受体阻滞剂似乎是安全的。

另一种被称为质子泵*制剂抑**的药物，用于治疗对其他治疗没有反应的烧心患者。

如果你担心药物的影响，一定要和你的医生谈谈。

医生可以帮助你控制你的症状，同时保证你未出生的孩子的安全。