最近流感、感冒遍地开花
到处都有人擤鼻涕
“咳咳咳……”的声音
更是不绝于耳
人都整神了
很多人一到晚上咳得更凶
轻一点的咳一会就消停了
严重的咳大半天都没缓解
感觉肺都要咳出来一样
尤其是青少年、中老年人
这种情况特别明显
所以，为啥一到晚上就咳得更凶？
有没得啥子缓解的办法？
晚上睡觉
咳嗽为啥会加剧？
首先我们要对咳嗽有一个正确的认知。
第一， 咳嗽是人体正常的自我保护机制，是一种神经反射，跟鼻子痒打喷嚏、被烫了缩手是一样的，咳是为了保护你。
正常情况下， 只有当细菌、病毒或其他异物存在于呼吸道的时候，你才会咳嗽，通过痰、喷气将这些不速之客排出体外。
第二， 咳嗽不只是感冒引起的，很多呼吸道疾病、肺部疾病，也有可能引起咳嗽，不能一听到咳嗽就简单当做感冒来看待。
说了这么多，接下来我们进入正题， 为啥子感冒之后，有时一到晚上咳嗽就会加剧？跟白天到底有啥子不同？
总结起来，大致有以下几种可能因素：
鼻炎、鼻窦炎等慢性炎症
部分鼻炎患者会伴随 鼻后滴流综合征，即在鼻腔、鼻窦存在慢性炎症的情况下，炎症部位产生的脓性分泌物会经鼻腔倒流到咽部，长期慢性刺激下，可能导致咽部出现继发性炎症，从而引发慢性咳嗽。
感冒的时候，上述情况还会加剧。同时，患者在夜间躺下睡觉时，鼻腔分泌物更容易流向咽部，导致夜间咳嗽加重。
打鼾
部分病人的咳嗽与 打鼾也有关系，这类人群可能在感冒康复过程中鼻子已经不堵了，但是仍然感觉鼻腔有分泌物，尤其是晚上，当这些分泌物随着打鼾沉积到咽部造成刺激，也会导致咳嗽加剧。
如果咳嗽的同时，还出现 夜间突然憋醒、早上起床口干的症状，就要考虑是不是打鼾造成的了。
肺部痰液上行
晚上睡觉的时候，我们人体的 膈肌（就是用力呼气时发力的那块肌肉）由于姿势的改变，会向上挤压，导致肺部舒张受限，分泌物也会因此更容易上行到咽喉部位。
感冒这类常见的 呼吸道炎症，本来就容易让咽部充血红肿，现在分泌物带来的刺激更会让人感觉喉咙发痒、有痰，从而加剧咳嗽。
外界环境刺激
夜间空气相对白天而言 更干燥、温度低，也会给存在炎症的呼吸道造成更强的刺激，冬天这种情况更明显。
另外，如果晚上睡觉时处在的环境存在某些 过敏源，例如空调风、尘螨等等，导致人体出现过敏反应，也可能引起呼吸道红肿咳嗽。
总之，如果得了 流感、肺炎等疾病，到了晚上出现咳嗽加剧的症状，更多是所处环境、生理状态因为昼夜交替而产生了一些变化导致的。
夜间咳嗽加剧
应该如何缓解
1.清洗鼻腔，可以用生理盐水以及洗鼻器进行冲洗，以保持鼻腔清洁，减少分泌物；
2.多喝热水，湿润喉咙、缓解干燥；
3.控制体重、戒烟戒酒，减轻打鼾症状；
4.空气较干燥时使用加湿器，增加空气湿度、保证呼吸道湿润，可以有效缓解咳嗽的症状；
5.症状严重时，可以 在医生指导下服用一些药物，对于鼻咽分泌物增加的病人，主要是服用一些抑制粘液分泌的药物。
6.如果 服用止咳药物，仔细阅读药物说明书，止咳药物的成分往往比较多样，最好是先找专业的医生咨询。
注： 如果是小孩或者老人出现严重的夜间咳嗽，不要乱吃药，先搞清楚到底是啥子原因引起的。小孩和老人咳嗽的原因往往更加复杂，胡乱吃药反而可能耽误治疗。
最后提醒大家，咳嗽得厉害不能完全不管，如果咳得过于用力，还有可能造成肋骨骨折……这种就得不偿失了。
来源：华西医生