日本生活美学大师松浦弥太郎在一本书里提到：自己有一张随身携带的纸，上面写着自己想要达成的目标或想要守护的东西。
他将这张纸视为自己的专属护身符，随身带着就觉得心安。
护身符里有一条是：不急躁、不奢求、不嗔怒。
其实不止是对松浦弥太郎本人，这三个护身符对我们任何人来说，都是生活中减灾避祸的法宝。
第一个护身符 不急躁
在这个急速变化、一切以效率为先的社会，急躁似乎是现代人的一种通病。谁都想以最短的时间掌握一个技能、实现一个突破，拿下一个证书，都恨不能一日千里，20岁时就有40岁的成就。
我有位朋友，在疫情期间给自己立了一个很大的“flag”，发誓要利用这段时间脱胎换骨。
他参加了一个“头条号”举办的专栏训练营，一个新媒体文的写作训练营，加入了一个英语打卡群，还有一个书法打卡群……
结果一个月后，他既没有完成专栏创建，也没有写出一篇像样的文章，英语、书法也跟不上打卡，反倒是看到群里其他人佳作频出，收入颇丰，焦虑到不行。
想一心多用，想短期速成，结果是什么都做不好，心态还崩了。
北大教授张维迎就曾在毕业典礼上对学子们说，“作为北大的学子，我不担心你们没有远大的抱负，但很担心你们急于求成。”
越是聪明的人，越是容易踏进急于求成的坑，他们察觉到自己的天赋，会以为自己的成就一定比别人来得更快些。
一旦求胜心切，就很容易迷失方向，做无用功，或被他人利用，成为被收割的韭菜。
松浦弥太郎在他50年的人生中，不断地寻找最适合自己的成长节奏：例如每天早起一小时；马上行动，不把注意力从眼前的问题逃开；在竞争上也不抱常胜的想法；每天给自己留一些缓冲的时间等等。
这些做法，可以有效地抚平那些因不安和无助产生的急躁，斩断“速成”的妄想。
我们可以学习他的这些方法，也可以自己尝试总结，最重要的一点，是把它视为生活的“基本”，坚持下来。
放下急躁，循序渐进，才能避开“速成“的陷阱，少吃急功近利的亏。
第二个护身符 不奢求
看到别人有，自己没有，想要。
看到自己有，但别人的更好，想要。
总之出现在眼前一切美好的、稀缺的、可炫耀的，让自己看上去更精致的，都想要想要。
松浦弥太郎称之为“想要想要病”。现实生活中，得这个病的人真不少。
我有一位朋友，就是所谓“精致穷”的代表。手上攥着七八张信用卡，一边享受着“精致”带来的成就感，一边战战兢兢地东拆西补。上个月她找我救急，说信用卡倒不开了。
我把钱借给她，结果没过几天，她又在朋友圈发了高档餐厅的就餐图片。
我看了很生气，怎么能一边跟人借钱，一边挥霍呢。
给她打电话后才知道，她在淘宝上买了一种“朋友圈展示面”的服务，
没办法，这份“精致”对她而言，已经是一份执念，什么“真正的精致不是用金钱堆砌的”，对她而言就是一句正确的废话。
这种生活方式让我忧虑，现在网上关于“网贷消费、无力偿还、最终走上不归路”的新闻屡见不鲜，我担心她有一天也会因为奢求而失控。
现在我相信松浦弥太郎说的，这是病，得治。
他的方法很简单，就是多想已经拥有的东西，发现旧物的美好。
松浦弥太郎是一个喜欢为“旧物”花心思的人，有一套自己的循环理论：尽量选用优质的东西，小心使用，精心保养；当你真心觉得它已物尽其用、没有遗憾地跟它说“拜拜”时，再去买新的替代。
如此购买一件，扔掉一件的循环，周围的物品与你的联系就会上升到一个新的高度，你能从中获得愉悦，“想要想要病”也会获得平息。
贪心的人，都是世界上最不快乐的人，他们被物欲操控，时刻承受着求而不得之苦，一不小心就误入歧途，成为名利的牺牲品。
不奢求，就是善用生活的减法，学会欣赏为数不多的生活用品各自的妙处，这样才能避开“精致穷”的陷阱，少吃“纵欲”的亏。
第三个护身符 不嗔怒
“嗔”本身的意义，就是对逆的境界生恨，所以嗔怒最简单的理解，就是因为没有称心如意而发脾气。
佛陀对它有一个很经典的注解：嗔怒就像掌心的火，你总想把它甩给对方，但总会先烫伤自己。
人在嗔怒时往往没有理智可言，控制不住嗔怒的人，轻则在生活中四面树敌，重则因为小事掀起无妄之灾。
应对嗔怒，松浦给出的方法也很简单：学会“聪明的输”。
我和我老公以前吵起架来都寸步不让，战火要连绵好几天。
最厉害的一次，我们因为一件小事当众发生了争吵，于是从车下一直吵到车上，到后来为什么争吵早抛之脑后了，只是为了愤怒而吵。
我们越吵越凶，最后我一脚油门踩到了底，天黑手生之下，直接撞上了马路中间用来隔离的石墩。
耳边砰的一声巨响，安全气囊弹了出来，我脑中只剩一片空白……
这件事以后，我发现老公的脾气慢慢地好起来，到现在只要我一生气，他就举起双手做投降状，他说他想明白了，“让步总比死要容易得多。以后我退一百步，你退一步就行。”
松浦自己就是一个不重“面子”的人，与人相处总是先让步的那一个，他的想法就是，退一百步又何妨？
不过一百步，随时都可以让，又不是要退到世界的尽头，只是短短的距离而已。
不嗔怒，就是要学会聪明的输，放下对“面子”的执念，及时止损，避免更大的伤害。
对他人，恰到好处的谦让，告诉自己，随时可以退一百步；对自己，不求常胜，接受“九胜六败”是最好的结果。
不急躁、不奢求、不嗔怒，你就已经避开生命中大部分来自人为的祸端。
愿你也带上这三个护身符，宁静致远，一生平安。
