火锅一时爽……
熬夜一时爽……
一直XX就会一直爽？
直到第二天嗓子火辣到想拨119
无数沙雕网友终于用亲身经历证明
熬有熬报、辣有辣报
不是不报，时候未到
冬春换季加上饮食和生活不规律
很多人会出现嗓子痛的症状
大部分地区老百姓称为“上火”
广东老百姓叫它“热气”
虽然不全面，但这种情况大概率下也确实可以理解为上火。在中医中，上火可分实火跟虚火，而针对这两种“火”引起的嗓子痛，也有不同的应对方法。
实火，一般指饮食上的过盛导致的，表现有眼睛红肿，尿黄，心烦意乱，口咽干燥，咽喉肿痛。这种情况下的嗓子痛，有5个小妙招可以试试。
薄荷糖
很多人有事没事都喜欢含个薄荷糖，清新口气，那种凉爽，飞一般的感觉，但它还有个作用就是可以治疗因受风热之邪引起的嗓子痛。
薄荷糖里面的主要成分薄荷，药食两用，入药可以发散风热，清利咽喉。所以含服薄荷糖，可以起到疏风热、利咽喉之功，一定程度上缓解风热引起的咽喉肿痛。
润喉糖
平时用嗓子比较多的人，例如我们敬爱的老师们，口袋中常常备着润喉糖，讲完课含一颗，可以让喉痛舒服些。
市面上的润喉糖种类很多，大抵是由一些清热解毒，润肺利咽的中药提取制成。如含有胖大海、鱼腥草、桔梗、薄荷、百合等等成分。所以润喉糖也能起到一定缓解嗓子痛的作用。
枇杷膏
市面上有得买，也有些人会自己做。老百姓做枇杷膏一般喜欢用枇杷果实制作，这种枇杷膏往往仅有好吃解馋的作用。
而真正要起到缓解嗓子痛的枇杷膏，由枇杷叶熬制而成。枇杷叶具有清肺利咽，化痰止咳的功效，由枇杷叶熬制而成的枇杷膏可以起到相应的作用。
甘草
含服甘草是老百姓传统的治疗嗓子痛的方法，而且简便易得，口感也不错。确实甘草对于咽喉肿痛有良好的解毒功效，咽喉肿痛时，可含服也可以煎水服，可以起到缓解喉咙痛的作用。
淡盐水
淡盐水漱口，特别是刚开始出现咽喉不适的时候，淡盐水漱口可以起到一定清洁口腔、消炎杀菌的作用，从而缓解嗓子疼痛不适。
有些人或许会质疑，如果说盐水可以让细菌“渴死”，你估计也不信，所以当你喉咙痛或者牙龈疼痛不适时可以试试，实践出真知。
而“虚火”是指体质衰弱等引起的机能低下，表现为潮热盗汗，五心烦热，颧红，口咽干燥，咽痛齿衄，眩晕耳鸣等。
因虚火导致的嗓子痛一般痛而不红肿，这就不适合用清热泻火的药来治嗓子疼。
如有因为熬夜休息不好等原因导致“虚火上炎”而出现的咽干口燥、疼痛不适等症状，往往需要养阴清热、润肺利咽之品。可以试试百合、麦冬炖冰糖水喝。
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所谓上医治未病，嗓子痛虽然是常见的小问题，但也应积极预防，尤其是现在换季的时候，4个小妙招请收好：
1.避风寒：平时多坚持户外活动，适当锻炼，以增强机体免疫力，使正气存内，邪不可干
2.慎起居：避免过度劳累或熬夜，尽量保证充足的睡眠
3.调饮食：少吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬果，多喝水，饭前饭后多漱口
4.畅情志：保持心情舒畅，避免过度尖叫，大声嘶吼，烦躁发怒等
