大家现在的养生保健意识越来越强，经常学习养生相关的知识，其中就有很多常用穴位非常实用，有哪里不舒服可以自行在家点按刺激相关穴位达到治病防病的目的，因此我也很愿意告诉患者一些可以自己点按的穴位。
最近很多患者反映，通过学习知道的一些穴位，但是对书上描述的文字理解上有偏差，或者理论知识不完备，很多时候找穴并不准确，按下去效果也就时好时不好。就像守着一个宝箱却没有适合的钥匙来打开，非常着急。
比如都知道百会穴在头顶正中，书上也说是在两耳连线与头正中线的交点，但实际上在找的时候怎么确定两耳的连线呢？耳朵上端是园钝的形状，从哪里向上划线呢？那么我们今天就来讲一讲关于定位取穴的问题。
先接着上面的说一下，百会穴取穴时需要把两耳向前对折，折起来以后的耳尖就变成一个点，将这两个点相连就是准确的两耳连线了。所以折耳与不折耳取穴结果是有差异的。
这种借助身上的筋、骨、肉来帮助准确定穴的方法，我们可以称为“三边三间取穴法”。
三间指的是筋间、骨间、肉间，三边是筋边、骨边、肉边。意思就是说我们通常要找的穴位是在凹陷或者较为空虚的部位，通常在两筋、或者两骨之间，又或者在两条肌肉走行的中间，甚至可以是贴着骨、筋、肉的边缘。
这就提示我们，如果取穴的时候按到的是筋肉、骨骼之上，则可能没有找到准确的位置。
下面我们就按照这个原则，教大家取穴的要点。我们找穴位的时候都会有一个纵坐标和一个横坐标，两条线相交的交叉点就是我们要找的穴位。
手腕部位是人体重要的经络、血管、神经、穴位的聚集之处，我们以手腕的穴位为例。
内关穴对于心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛有很好的调理效果，在掌横纹下两寸。但是大家取穴的时候会发现，整个手腕的横轴都属于掌横纹下两寸，这是就需要一个横坐标来帮助确定这一点，这个横坐标就是两根肌腱中间。这样既有横坐标又有纵坐标，取穴才准确。在内关穴点揉可以治疗心慌胸闷、呃逆等。
同样的，外关穴对于目痛、耳鸣、目赤肿痛、肩背痛都有治疗效果，文字描述是在腕背横纹下三个手指，我们可以在那个地方摸到二跟纵行的腕骨，这时利用“穴位在骨间”的这一法则，可以准确的在两骨间定位穴位，点按穴位就能起到治疗作用。
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