我们有时候总感觉到自己的腿很粗，很多人也会因为这个原因苦恼。大部分人把原因归咎为脂肪堆积，但是其实腿部的粗壮都是因为腿部的气血不足。而且“粗壮”可能是肿胀，不是长肉。那我们该怎么解决呢？我们可以来试试按摩这几个穴位！长期坚持，缓解腿部粗壮，腿部肿胀会有奇效。
阴陵泉穴
阴陵泉穴是太阴脾经的穴位，位于位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。按摩阴陵泉穴可以缓解腹胀腹泻、小便不利，甚至可以治疗痛经和遗精的症状。
按摩这个穴位也能解决我们呢最关心的腿部水肿。经常刺激这个穴位，能够很好地消肿祛湿，促进脂肪燃烧。按摩的时候可以用掌心拍打，或者用手指按揉野性。持续最少3到5分钟。
血海穴
血海穴是足太阴脾经 的穴位，位于位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。脾经的气血全都汇聚在这个穴位。按摩血海穴可以化血为气，运化脾血。
所以当双腿气血不畅通的时候，或者而感觉腿部肿胀的时候，就按一按其学会，疏通时腿部的气血，长久以来，双腿自然能瘦下去。按摩的时候用简单的按压方式即可，最少持续三分钟，可以按摩出来细腿！而且在上午按摩的效果更佳哦！
太白穴
太白穴同样是足太阴脾经的穴位，位于在足内侧缘，当足大趾本节后下方赤白肉际凹陷处。虽然在足部，但是以为是脾经的穴位，按摩太白穴可以治疗恶心呕吐，胃痛便秘的情况。同样，因为足部的穴位，所以按摩太白穴能缓解腿部疲劳。因为疲劳状况，腿部的粗壮需要太白穴来进行刺激。按摩的时候可以摆脱别人帮忙用脚踩，也可以自己按压，力道要适中，有酸痛感才行，感觉到穴位附近发热最好。长期坚持瘦腿效果会非常明显。
