皮肤作为人体最大的“器官”，是所有器官当中最“直接”的那个。虽然它不会说话，但是它把想和你说的话，通过很多信号，直接传递给你。“瘙痒”，就是皮肤发出的信号之一。
皮肤瘙痒尤其容易发生在秋冬天。这是因为气候转凉后，人体的新陈代谢随之减少，毛孔紧闭。分泌物、排泄物也会减少，皮肤表面上的油分也会跟着减少，皮肤容易干燥，引起瘙痒，甚至脱皮。
这种带有明显季节性的皮肤瘙痒是由大风以及干燥的天气所导致的。等到天气再冷一些，一脱衣服就能听到因静电引起的“噼啪”的声音，接着会看到身上的皮屑就像雪花一样飘落。
一些敏感性肌肤的人群，对于外界环境的变化较也更加敏感。较其他人来说，更容易出现因温度变化带来的刺激，出现红斑、瘙痒等情况。
还有的人是因为湿疹、*麻疹荨**、日光疹等过敏性皮肤病导致的“瘙痒”，这是对某些特定因素过敏导致的皮肤免疫反应。
皮肤干痒时，可以采取以下的应急措施：
1.做对清洁
保持皮肤干净，防止细菌侵入，是预防皮肤瘙痒的关键。
需要注意的是，秋冬季皮脂腺分泌变得缓慢，洗澡的时间不宜过长，控制在 10 分钟以内。更不能搓到全身通红，这样会破坏皮肤表面的皮脂膜，进而破坏皮肤自然的保护和保湿功能，使得皮肤屏障受损，出现瘙痒的情况。
同时需要注意的是，不要使用香皂来清洁。以皂基为主要成分的清洁产品会破坏表面的脂质成分，使皮肤的保水能力下降，对肌肤干燥、瘙痒的人群来说无疑是雪上加霜。
对于敏感性皮肤及其他屏障功能较弱的皮肤来说，尤其要注意挑选清洁产品，最好使用温和的、呈弱酸性的清洁产品。
2.加强保湿
沐浴之后，最好趁着身体表面水分未完全蒸发的时候涂抹护体乳，可以保证皮肤更好的保湿。
秋冬季节天气干燥，洗澡后身体的水分很容易蒸发，用毛巾擦拭掉皮肤上的水珠后，在5分钟之内快速涂抹身体乳，有助于将水分被锁住，久而久之皮肤更加水润。
如果肌肤超级干燥，就要“反复滋润”。涂护体后，充分按摩使其完全吸收后，再用同样的方法可以多涂1遍，锁住水分，起到更好的效果。可选用滋润性较强的护肤产品，锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
3.做好防晒
秋冬时，紫外线强度虽然会有所下降，但是减少的主要是造成晒伤的UVB，而非可以穿透云层造成衰老的UVA。
并且无论是阴天、雾霾天、雪天，紫外线仍是存在的。阴天时，高达80%的紫外线可以透过云层。雪天时，雪会加剧阳光的反射，达到高达80%的阳光辐射。
所以，无论是什么季节，都需要做好防晒。在秋冬季节，轻微日晒就可能出现脱皮。
4.忍一忍，别挠
皮肤瘙痒的程度不一。有的人只是痒一会儿就过去了，有的人可能会经历持续性瘙痒。遇到瘙痒的情况，要忍一忍，不要挠。
抓挠刺激，会反过来刺激瘙痒症状加剧。如果抓破皮肤，还有可能出现感染的现象。
此外，如果是突然发生的顽固性瘙痒、皮肤本身没有皮疹之类的异常并且与气候环境变化无关，使用任何止痒药物都没有效时，应尽早到医院检查，有可能是疾病的信号，需要警惕，以免耽误病情。
“瘙痒”是肌肤发出的信号，及时察觉到这些信号，采取正确的措施，避免症状加重，安然度过秋冬季。
