频繁去做了一阵心理咨询后，我获得了一个启发：为什么要选择心理咨询师倾诉心事和烦恼？明明这些事跟朋友讲也行啊。
事实并非如此。心理咨询师和朋友最大的区别是，他们受过专业训练，立场客观、中立，不会因为你讲的话来 judge 你，但朋友难免。
人人都有阴暗面，这些阴暗面告诉心理医生，他会给你正确的分析和引导，但如果告诉了朋友，谁知道这个朋友会不会因此而看低你？
不同的人有不同的立场和价值观，难免会以此为依据来评判身边的人和事。再加上人是多面体，朋友之间的感情因为某件事突然变淡，或者因为某个看法而变得亲密，都是再正常不过的事。
我见过朋友从互相讨厌到如今的亲密无间，也见过曾经亲如姐妹的两个人突然宣布断交。人与人之间的关系像正弦曲线一样时高时低，是不断变化着的，现在好不代表以后也这么好，现在不好不代表老死不相往来，谁也没办法掌控。
既然如此，只剩下一件事可以控制，那就是我们自己对人际关系的态度。试着把这种亲疏变化看淡一些，不因别人的主动靠近而欣喜，也不因别人的疏远而失落。自己能做到问心无愧就可以了，别人怎么想，我不去在意。
昨天看到有人问：如果你发现自己被人讨厌了，会怎么办？不怎么办，如果被讨厌，我会想想上面这段话。
我并不是一个善于处理人际关系的人，但我一直在观察和学习。
我的学习对象不是八面玲珑，看上去跟谁都关系好的人，因为我并不需要很多朋友。我想学习的，是在为人处事方面更为诚实的人。我想学习他们如何在不违背自己内心的情况下，处理一段不想继续维系的友情。
第一个学习心得：如果你对一个人不满，不要憋着，也不要去找别的情绪出口，而应该直接告诉对方。
中国人信奉中庸之道，大部分人都不敢直接表达自己的不满，但心里又忍不住，怎么办呢？有的会跟其他人吐槽发泄一下，有的会在社交网络上隔空喊话，以期待对方能意会到这是什么意思。
我以前也这样，非常怂。但久而久之你会发现，这类纯发泄的方法解决不了任何问题，哪怕你并不想走到绝交这一步，也会让关系恶化。
直接把自己的不满告诉对方，会产生两个结果：要么你们俩把事情说开，冰释前嫌，要么对方生气了，不欢而散。
但就算是不欢而散又有什么坏处呢？两个对彼此心怀不满的人，让关系冷却一下，反而是非常自然和健康的一种处理方法。表面要好，实则心怀鬼胎的虚伪友情，有害身心。
我妹最近跟闺蜜绝交，选择当面跟对方讲清楚原因，我很欣赏她的果敢。虽然最后两个人疏远了，但并没有让关系变得丑陋，反而避免了对方的猜疑，也避免了彼此因为不爽对方在背后搞小动作。
光明磊落的友情，就算出现缝隙，也有修复的可能。
我学习到的第二件事：不要拿自己的喜恶去影响其他朋友。
以前我对一个女生的初始印象不大好，但越接触却越喜欢，因为我发现她有个很大的优点：从来不拿自己的喜恶去影响她周围的人。
比如，她不喜欢朋友圈里的谁，会直接断绝往来，但并不会把这件事跟共同的朋友讲：我不喜欢谁谁谁了，因为他如何如何，你们也不要跟他来往了。
我从来没有听到过她讲这个人的不好，她的其他朋友依然在跟这个人正常来往，态度也没有变化，我非常佩服她。
大家都是成年人，凡事有自己的判断，干嘛跟小学生似的，要求共同的朋友站队？
因为自己不喜欢一个人，而在朋友圈子里传播这个人不好，这种行为，让人看不起。
大家曾经是朋友，肯定或多或少知道对方的秘密、丑事和缺点，如果有一天，我和一个人无法再做朋友了，我不会出于泄愤跑去跟别人讲他的任何一件事。这是我现在对自己的要求，也是我的底线。
盲目相信别人的话而去评判一个人，也是非常危险的，因为很容易发生误判，被人当枪使。这个人到底是个啥样的人，与其听人说，不如相信自己的观察和感受。保持独立思考，在任何情况下，都是可贵的。
如果你是被朋友讨厌，或者被人说坏话的那个人，大部分情况其实都不用太在意。
有一句话叫，不要听一个人说了什么，而要看他怎么做。在友情中同样适用。
人的情感很复杂，瞬息万变，谁都有突然对朋友不满的时候。这种不满，可能在背后说几句坏话就消气了，可能过两天就自动消失了，不必太放在心上。
判断一个人是不是真的想整你，屏蔽掉他的声音和文字，只观察他的行为，是最简单的判断方法。
曾经也有人传话给我，说某个朋友在背后讲我不好。刚开始难免会生气，觉得自己看错人，但后来这个朋友依然对我很好，总是站在我的角度为我建议，也帮了我很多忙。可见他不是真的讨厌我，只不过一时不爽讲坏话泄愤。
后来有天喝酒，我跟他说，以后要是我有什么让你不高兴的地方，直接跟我说吧！我心脏很强承受得住！两个人嘻嘻哈哈啥事也没有了。现在想来，当时传话给我的人应该也是抱着看好戏的心情，还好我没中计。
我现在对别人在背后说我坏话这件事真的看得很淡。有的可能就是单纯发泄一下，有的可能像我之前一样，是讨好型人格，迫于场合压力附和两句。这些其实都没什么，无伤大雅。
但有一种行为值得警惕：大范围散播谣言，试图影响别人对你的看法。这种就属于人品有问题了，直接拉黑即可。至于那些容易被流言蜚语带跑的人，随他们去吧，心智未开，还是少往来为妙。
最近我想重新培养自己的阅读习惯，在看北野武的《真相凶猛》。里面有一句话说：「一个朋友也没有却生活得很幸福的人有很多。」
从小我们学习的教科书里，总是会给我们灌输友情的重要性：交朋友的好处、助人为乐什么的，以至于很多人形成了一种观念：朋友多，得到的好处就多。小孩子从小就学会了孤立、霸凌那一套，觉得让一个人没有朋友，就是一种伤害。
长大后其实你会发现，抱着「想要得到好处」去交朋友的人，往往没有什么真朋友。人生低谷时，身边只剩下落井下石、漠不关心的人。
朋友不是必需品，就好像婚姻不是必需品一样。如果实在不擅长人际关系，把浪费在交朋友这件事的时间，用在埋头做事上，收获搞不好会更多。
比起「会交朋友的人」，大家往往更信任「会做事的人」。朋友随时可能离你而去，但你的工作能力和成绩，是谁都拿不走的。这些才是踏实的、牢靠的安身立命之本。
我是一个要求严苛的人，朋友并不多，但正因为如此，我才交到了真心的朋友。比起朋友少，我更讨厌看错人的糟糕感觉。
今天突然想写这个，是因为前面的推送里，很多人都跟我倾诉了人际关系的烦恼。想解脱出来其实特别简单，给自己树立一个目标，不管是「期末要考前三名」也好，「年底要让工资涨 20%」也好，「要攒钱去一趟美国玩」也好……人一旦有了明确的目标，就不大会为自己控制不了的事浪费精力了。
人有趋利避害的本能，大家都会不自觉地向优秀的人靠拢。如果把友情和爱情当作生活的唯一，往往会被困在其中，找不到出路。做好自己的事，一步步完成自己的目标，你才会变得更优秀，才能享受更高质量的友情和爱情。这是我的个人感受。
下次聊哈。