进入老年，主要的追求，就是有一个健康的身体，这样可不得病、得小病、慢得病，绝对不得重病，自己既不遭罪，又不给子女添麻烦，还可减轻社会负担。那么，怎样才能达到这个目标呢？有人说，要吃好；有人说，要加强保健；有人说，要加强锻炼；有人说，要经常查体。等等，不一而足。我觉的这些都对，也很必要，但绝不是治本之策。我认为，当今社会，经济社会发展水平已完全可以满足人们以上健康需要，但无法满足人们对保持良好心态的需要。
老年人有一个好心态，就不会生气、上火，是保持健康最有效的灵丹妙药，是当今社会最优良的精神食粮。如何才能有一个好心态，关键要彻底消除精种病毒，根本祛除负面情绪。那些是制造负面情绪的精神病毒，又该如何祛除呢？
一是攀比。与别人比收入、比家庭、比孩子，而且专门往上比，越比越不足，觉得处处不如人，在家生闷气，出门低头没神气，老气横秋，唉声叹气，这种状态能不得病吗！沉下心来想一想，你现在已进入老年，收入、房子、家庭、孩子都已定型，你命中注定应该这样，快认命吧！如果想比，与自己的上辈比，从农村到城市，从农民成了市民，生活质量发生了翻天地覆变化，应知足了。与别人的能力和付出比，本来技不如人，又没冒别人那么大的风险，没遭别人那么大的罪，能有现在这个情况，已很不错了，也应知足了。特别要与不如你的人比，他们过去比你强，只是命运不济，现在过的不如你，更应知足了。
二是计较。在家与老伴计较，为一顿饭谁来做，为一句话对与错，为一元钱该不该化，为给双方老人东西多少，等等，经常拌嘴、吵架，呕气冷战，家庭不和，空气冰冷，这样的氛围使人发闷、窒息，能有好心情吗？在外面为一句话与人争长论短，不弄个明白不罢休，争明白了，人情也没了，且生了一肚子气，何苦呢？有的老人退休工资不低，家里有储蓄，且儿女都有出息，根本不缺钱，可在市集上为了几毛钱，却经常与小摆摊的争的面红耳赤，赶一次集闹一次不愉快，好几天缓不过气来，多么不值！
爱计较的人都心眼小、私心重，把小事看成大事，且非常自私，任何时侯都不吃亏，结果往往因小失大，为小事生气上火，长此下去易得大病。年轻人看不透，为了一己自私，怕吃亏上当，可以理解。但对老年人来讲，大半生过去了，心眼小生气上火的事经历多了，因眼光短浅丧失的机遇经历也多了，还不接受教训，那就不应该了。且对老年人来讲，余生不多，除了面对死亡，还有什么大不了的事，心应变大了，不应再为鸡毛蒜皮小事计较了，豁达通透地过好老年人生活，给人生划上圆满句好，这对己对人对社会都好，余生会活的更有意义。
三是抱怨。越老越不够本，觉得整个社会都欠他的，天天有怨气，经常牢骚满腹。对单位有意见，一点也不体谅在职人员工作忙，抱怨人家对他不够关心，甚至偶有疏忽就会大吵大闹，自己生气掉价，弄得领导和同事都对其反感讨厌。对子女有意见，一点也不体谅当前竞争压力大，难以做到经常到眼前嘘寒问暖，抱怨孩子没孝心，横加指责，甚至漫骂，弄得小辈很难做人，自己生气，子女上火，全家难受。对社会有意见，这也不公，那也不好，抱怨世风日下，见人就牢骚，满满负能量，日久人人不愿与他说话，弄得自己舅舅不亲、姥姥不爱，自己生气，自讨没趣，最终成孤家寡人。人老了，没事了，成了闲人，一不要管闲事，管不了、更管不好，徒生闷气。二要换位思考，多体谅忙人的苦处，不要动不动为小事对单位和子女不满，尽量不给他们添麻烦，你既不生气，又能获得尊重，真有大事，单位和子女会更加关心和帮助你。三要装聋作哑，不要乱说话、乱议论，多看好事，多听好话，大事不操心，小事装糊涂，心宽点、想法简单点，幸福自来，还抱怨个啥！
总之，老年生活要幸福，只要下决心祛除攀比、计较、抱怨等一系列精神毒素，就不会有负面情绪，就会知足常乐，就会健康长寿。以此共勉。