作为一个有“孕”气的女人，我曾以为我可以变成一个任性的吃货，想吃啥就吃啥，想啥时吃就啥时吃，想躺着吃就不坐着吃….. 但作为新时代的心机girl准妈妈，对于那些孕期“胡吃海塞”的任性做派，似乎不太瞧得上，因为我意识到：自己吃得多，体重长得斤数多，与不符合我即将成为漂亮辣妈的定位！
怀孕后，比较注重身材的准妈妈，基本上都会养成称体重的习惯。从孕中期开始，准妈妈的胃口都会越来越好，担心自己会长胖也是很正常的事情。当然，每个宝妈的体质都不同，体重增长情况也会有所区别。
那么，整个孕期下来，孕妈们的体重都增长了多少？我们一起来看看网友怎么说？
@大公举一枚：不知道为什么，怀孕6个月开始，感觉自己怎么吃都吃不饱，我孕前101，现在孕29周，已经胖了20斤。听很多孕妈说，后期体重还会飙升得更快，心好方。
@小番茄mama：孕前是95斤，前5个月体重增长很少，最多一个星期增长1斤，孕5个月开始就不得了了，现在37周，体重125斤。
@小同桌233：晚上特别容易饿，一定要吃完宵夜才能睡觉，没吃就一定会饿醒。我孕前118斤身高169，现在孕34周，体重150，连续2周，每周都增长了接近7斤，这次去体检，医生都叫我不要再吃了。
@走南闯北的辣妈：孕前97斤，孕39周是156.4斤，整个孕期体重增长接近60斤，预产期前几周，看着体重一直暴增，怪吓人的，宝宝出生的体重是8.5斤，不知道是不是因为吃太多的关系...
@都在负重前行：孕期的饮食都是婆婆安排的，孕前是110，现在是35周，155斤，现在都不敢多吃，很担心接下来几周体重会暴增。
@最爱12月：我本身是属于不容易胖的体质，而且整个孕期都有运动，孕30周，体重才增加了15斤，看起来好像就胖了肚子，其他地方都没胖。婆婆和老公还担心宝宝会营养不良，去体检的时候，医生说宝宝很健康，哈哈哈~
准妈妈整个孕期增重多少比较合适？建议增重值根据BMI来计算。
计算公式：BMI=体重（kg）÷ 身高的平方（m²）
偏瘦的准妈妈：建议增重12-18kg
BMI在正常范围：建议增重11-16kg
孕前超重的准妈妈：建议增重7-11kg
准妈妈孕期不同阶段的体重增长建议是多少？这里列出来一些数值给准妈妈们参考一下。
孕早期：体重每月增加1~2kg
孕中期：增重加速期，体重每周增加0.5-0.7kg，怀孕4-6个月增加5.5-6.5kg
孕晚期：增重减缓期，体重每周增加0.5kg，3个月的总量建议控制在3.5-4.5kg
给准妈妈们提个醒，体重控制不好，吃胖了自己，产后减肥很难不说，也会给宝宝的将来留下隐患哦。