我们先从外部因素找出发生湿疹的因素，先找出一些可能引发湿疹的食物样本(如鱼、虾、牛羊肉等)、吸入物(如花粉、屋尘螨等)、生活环境(如炎热、干燥等)、动物毛皮、各种化学物质(如化妆品、肥皂、合成纤维等)所诱发或加重。
我们在从内部因素找出有关湿疹现象症状(如慢性胆囊炎、扁桃体炎、肠寄生虫病等)、内分泌及代谢改变(如月经紊乱、妊娠等)、身体血液畅通是否有障碍(如小腿静脉曲张等)、遗传因素等，后者与个体易感性有关，那么这个是个人平常生活卫生习惯了。
- 下面给出4大调养湿疹的建议，希望有助于各位
- 1，查找过敏原，如抽血检测特异性抗体或进行斑贴试验。
- 2，避免接触可能的过敏原，避免过敏的反复发作。
- 3，避免经常熬夜、精神紧张，精神紧张会导致免疫系统发生紊乱，加重湿疹。
- 4，卫生方面需要注意以下几项：每天定时清理屋子，时刻保持屋子卫生，保持房屋所有通风口畅通，避免室内环境闷热潮湿，导致真菌、细菌等滋生。穿着棉质衣物，出汗及时清洗，勤换洗衣服。
- 1.1，要清楚知道自己的湿疹药物治疗作用、剂量啊、用法啊、会不会有不良反应和注意事项啊。
- 1.2，找合适时间进行沐浴，记住水温要平衡不要使用太热的水烫洗或过度清洁皮肤，以免水太热导致引起皮肤不适，洗完后及时擦干
1.3，皮肤，涂抹保湿润肤剂；切记误用*力暴**搔抓患湿疹皮肤处；要穿依宽松、舒适的棉质或天然维材料制成的衣物。
1.4，一定要保持房屋的温度和潮湿度，夏天天热要保证房屋空气流通，冬天天比较冷的时候要维持房屋相对湿度。
- 最重要的是一定要保持愉悦心情，避免负面情绪。