前天写了一篇《热傻了！空调是救命还是要命？》，讲如何对付空调病，不是跟空调过不去，而是我确实被空调吹感冒了……
上周六开始打喷嚏流鼻涕拉肚子，喝藿香正气水一晚就解决问题了。难受的是接下来的咳嗽，用了两天才基本好利索。所以写个续集，用亲身经历说说夏天咳嗽怎么破。
夏天的咳嗽，进出空调房突然受寒，或是晚上睡觉着凉的居多。还好天气热，发汗驱寒也容易。咳嗽初起时，用一些食疗妙招就有很好的效果了，自己动手能免除许多痛苦。
当然，咳嗽伴有发热、痰中带血，咳到肺都要出来的，请赶紧看医生。
早期咳嗽初发：糖蒸豆腐
做法：
豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水蒸30分钟。一次吃完，连服4次。
适用：
清热，生津，润燥，各种咳嗽均可。张宝旬大夫的经验是：寒用红糖，热用白糖。 分不清寒热，红糖白糖各半。主要喝蒸出来的水。豆腐要用石膏豆腐最好。对付早期咳嗽效果很好。
感冒残留咳嗽：花椒煮梨
做法：
一只梨洗净，带皮去核切块，放入锅中，加30粒花椒、400毫升水、少许冰糖，大火煮开后小火10分钟，关火，早餐午餐后各喝一杯（去渣）。
适用：
感冒后残留咳嗽，很快能解决，成人儿童通用，寒热并调，有效率高。一两天即可，两天无效则不必再服，及时就医。
加快咳嗽痊愈：拍打肘窝
《灵枢·邪客》说 ：「肺心有邪，其气留于两肘。」肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，身体出现感冒咳嗽的症状，正是排出心肺病邪的表现。多拍打肘窝，可以帮助排出心肺的火气和毒素，加快咳嗽痊愈。
拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，两只胳膊连续拍打10~15分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。用一条干毛巾垫着皮肤再拍，可以减轻疼痛感。
还有个小贴士，拍打结束后，喝一杯温水可以加速排毒。拍打后出痧属正常现象，也要注意防止受风、着凉。
养肺护咽防咳：枇杷膏
川贝枇杷膏是很出名的中成药，很适合痰多的热咳，方中用的是枇杷叶，有止咳化痰之效。如果平时没病没痛，想养肺润喉，比如慢性咽炎的调养，鲜果制成的枇杷膏则更加适合。
传统的古法特别繁复，需要用20斤枇杷才能出一斤汁。刚从树上摘下的新鲜枇杷，挑选洗净后去皮去核，木榨取汁，加入老冰糖，放入土灶中，木柴生火熬制10个小时成膏。
古法枇杷膏
￥98
甄选三潭枇杷，以土灶木柴熬制10小时成膏
可润肺、生津、化痰，老少孕妇皆宜
长按二维码购买
尝到枇杷膏的时候，怕太甜只舔了一点点，舌头就被惊艳了。口感清甜略带点酸味，枇杷本身的甜润变得更加醇厚，顿时口舌生津，嗓子里清凉清凉的。
而枇杷有润肺化痰的功效，对于不宜多吃蜂蜜的痰湿质、湿热质的朋友，枇杷膏就是很好的选择，可以像蜂蜜一样冲水喝，也可以当成果酱用。所有成份、制作都纯天然无添加，孕妇、小儿、老人都适合。
虽说枇杷的产季非常短，熬成膏方后就能久存了。雾霾了、小咳嗽了、嗓子不舒服了，冲一点来喝，四季都能品到夏天的滋味，放松又清爽。
戳阅读原文，枇杷膏是这样熬成的！