一个人的个子在平时的生活里有很重要的作用，找工作，领导要看你的个子和样貌，谈朋友也要看你的个子。个子矮的话，会给你带来很多的困扰。宝爸们，为了孩子有一个高个子，都应该要重视了。
下面我们来看看孩子个子在青春期个头长不高的一些因素，主要我们来看看外在因素。因为内在因素是遗产原因，这个改变不了。孩子个头发育迟缓的原因，我们一起来看一看。
睡眠少。
发育期的孩子们正常的睡眠时间一般应该在8-10个小时。睡眠影响到我们的健康，同时也会影响到身高的增长。身高的增长和生长激素有关，如果经常熬夜生长激素的分泌肯定会比较少，所以想要长身高就一定不能熬夜。
挑食。
现在很多孩子。要么就是 “肉食动物”，要么就像“小白兔”一样一点肉食都不吃。但要知道，这样严重挑食是会导致营养不均衡的，虽然喜欢吃肉的身材看着不瘦弱，但是身体增长所需的营养物质是缺乏的，这样一样是会影响骨骼发育的，孩子吃的东西营养太多，运动量少，营养过剩，出现肥胖。营养太过丰富，对运动量少的孩子来说，是一个负担，营养过剩而伤及到脾胃，出现适得其反的情况。对孩子的健康不利。！
3运动量少现在科技的进步，各种电子产品多，孩子一放假，经常呆在家里面，玩游戏，对孩子的健康不利，时间久了，伤害眼睛。上面我们也已经说了，运动不仅帮助孩子增加新陈代谢，还能帮助身体营养的输送，让孩子在长高的同时健康的成长。由于孩子的自控能力很差，建议父母陪伴孩子一起运动，这样父母的健康也有保证了
上面的三大因素决定了，如果做到上面的事情，对孩子的生长发育好。
上面这三个建议是最简单的，常见的方法，建议父母朋友们，经常做一做，对孩子的生长发育帮助很大。