明天开始就是清明小长假了，大家可以好好地休息一下了，但是患有心脑血管疾病患者需要注意，每年的清明节后，在医院看心脑血管病疾病的患者都会增加很多，这也是由于假期过于放松而导致的，假期虽好，但是为了自身的健康一定要注意以下3点！
清明假期心脑血管疾病患者需注意这3点！
1、扫墓祭拜别激动
清明节又叫做祭祖节，也是祭祖、扫墓的时间，面对逝者，这时候我们的心情是比较压抑的，有心脑血管病的朋友们一定要对自己的心情和情绪做好把控，尤其是中老年患者朋友，过于激动和悲伤会让你的心气郁积、血压升高，很容易导致心脑血管病疾病和其他并发症的发生，所以我们在扫墓祭拜的时候要保持一个相对平稳的情绪。
2、管住嘴
清明节小长假也给大家比较充裕的时间，很多人选择走亲访友，这时候就难免不了外出聚餐，面对满目琳琅的各种美食，有心脑血管病朋友们切记要管住嘴，胆固醇过高、脂肪过多、以及高盐高糖的食物很容易引发高血压、心梗、严重甚至会导致猝死。多吃一些蔬菜水果和粗粮对你的身体非常有帮助。
3、迈开腿
平日工作或者琐事比较多，一直也没什么时间休息，清明假期来了，很多选择在家睡个两天两夜好好休息，有心脑血管病的朋友千万不能这么做，每天不运动，身体代谢就会变的比较慢，还会造成部分气功的缺血缺氧。每天坚持做一些低强度运动锻炼能够大大增加你的心肺功能，改善心肌功能，对身体健康有很大的改善。
温馨提示：清明假日期间，心脑血管病患者尤其要格外谨慎，不能掉以轻心，和往日一样，早睡早起，避免熬夜，这样才能继续保持一个健康的身体。