排便是一种神经反射运动，引起人体排便反射的中枢有骶髓排便中枢（低级中枢）和大脑皮层的高级中枢两部分，高级中枢对低级中枢具有控制作用。
一般情况下，当直肠存有约100ml的粪便时，就可以产生便意，当直肠内容物达到约300ml时会产生非排便不可的强烈便意。
大便形成的过程：
肠道系统从食物残渣中吸收营养和水分后，剩余的食物残渣会被排出体外形成粪便，胃消化食物后，会把初步消化的食物送到小肠。
小肠需要从食物中吸收蛋白质、脂肪、葡萄糖等物质，进入人体血液循环，将剩余的食物残渣排入大肠。
大肠进一步吸收食物中的水分，粪便的形成过程主要在结肠，在蠕动过程中受到挤压浓缩，形成粪便。
这个过程中还会含有未消化的食物残渣和肠道细菌，检查胃肠疾病时，会有粪便常规检查。通过粪便常规检查，可以知道肠道是否有器质性疾病，判断肠道系统的消化吸收能力。
上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，说明了什么？
——脾胃虚弱
中医认为，大便开始时干硬，说明体内有燥热，后面变软，证明体内有湿气，体内有燥热湿气，多为脾虚所致。
脾负责运化水液，滋润五脏六腑，提供营养。但如果脾功能不强，大肠和小肠分解的清液就会残留在大便中。
这就是我们常说的消化不良，也就是按照基础中医的说法:小肠的功能要饱满、浑浊，实际上是脾胃升清降浊的具体表现。
——内火旺盛
目前很多人生活饮食不规律。他们经常暴饮暴食，熬夜，给自己的压力更大，会使体内的内火旺盛，大便干燥。
因为当身体生气的时候，体内的水分会被完全吸收，粪便中的水分就会匮乏。排便时，一些停滞干燥的粪便会更干燥，一些新产生的粪便水分充足，更柔软。
但后半段粪便排出时多为黏稠状。
——肠道疾病
慢性肠胃炎是一种常见病，这种疾病的原因是人们在日常生活中没有养成良好的饮食和生活习惯，很多人习惯暴饮暴食，吃辛辣刺激性食物。
所以吃东西对胃造成了严重的负担，如果这种情况得不到改善，人体就会出现慢性肠胃炎的症状，最明显的表现就是排便异常。
——排便不及时引发的
排便过程中出现前面排便困难，大便干硬可能是由于排便不及时所致，良好的排便习惯会让我们的身体定时排便，一旦排便不及时，大便就会滞留在体内。
当体内的毒素和垃圾，滞留越来越多的时候，大便中的水分也会被吸收，这时排出的大便就比较干硬，甚至难以排出。
我们每天都要吃进体内食物，此时肠道内就会产生新的大便，此时新产生的大便中水分还未被吸收，因此出现大便前硬后软的情况。
如何才能让排便更通畅？
——调整饮食
饮食中适当增加高纤维食物的摄入，可以在一定程度上刺激结肠，促进其快速蠕动，同时还可以吸收肠道内的水分，缓解大便过干的情况。
排便困难时，可以吃一些富含果胶的食物，如香蕉、芒果或糙米，此外，适当补充维生素B和叶酸还能促进人体消化液的分泌，有利于保持大便通畅。
——合理锻炼
平时适当运动，会有利于促进肠胃蠕动，缓解大便困难，经常出现这种情况就有可能做医疗体操，这种体操主要锻炼患者的骨盆机和腹肌。
此外，坚持慢跑或快走也有助于缓解排便困难。
——中医治疗
排便有困难。如果同时出现腹胀不适，可以适当使用一些中药清洁肠道，促进胃肠蠕动。如果排便困难长期不能有效缓解，最好适当使用一些能促进胃肠蠕动的药物。
——腹部按摩
这种情况发生后，你可以仰面躺在床上，搓热双手后，将一只手放在腹部下方，另一只手放在手背上，以肚脐为中心按摩腹部，每次早上起床或晚上睡觉时，做5到10分钟可以促进肠胃蠕动，也可以选择饭后做，对缓解排便困难会有很好的效果。