高级育婴师小淘老师
在直播间有孕妈问：“小淘老师我怀孕 4 个半月检查说孕期糖尿病，怎么来调理呢？ ”
下面我们来聊一聊这个问题吧！
一、孕妇血糖高的原因
1 、体重超标的准妈妈的胰岛素降血糖活力会严重降低。
2、有糖尿病家族遗传史的准妈妈，就更应该注意了，有家族遗传史的准妈妈可能携带着诱发糖尿病的基因，这样准妈妈更应多多注意平时的生活饮食习惯，稍不注意，潜藏的基因就会激发准妈妈孕期血糖偏高，并还有可能转化为显性糖尿病。
3、饮食结构不合理。造成孕期准妈妈血糖的偏高。
4、孕龄大如果准妈妈的年龄超过30岁，身体各方面的功能就会有所下降，这样造成的结果就是准妈妈遇到突发疾病时没有办法通过自身的免疫力来抵抗，在疾病的治疗过程中，准妈妈很有可能产生并发症。
温馨提示：孕妇血糖高及时去正规医院接受治疗，不要延误了治疗的最佳时期，祝您早日康复。
二、孕妇血糖高的危害
1 、资料显示，在怀孕过程中得过妊娠期糖尿病的女性，在5-15年内患二型糖尿病的概率为40%-60%，而正常情况下，女性患二型糖尿病的概率仅为 15%。
2、有妊娠糖尿病的妈妈们增加孕期合并症的危险，如妊娠高血压综合征、肾盂肾炎、无症状菌尿、皮肤疖肿、产褥感染、乳腺炎等。
3、羊水过多，可比健康孕妇高出10倍，容易引起胎膜早破和早产。
4、程延长，难产、产伤和胎儿死亡率升高。
三、孕妇的血糖高怎么调理
1、在两顿饭之间血糖最低时吃水果，于餐后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。
2 、饮食均衡：粗粮细粮搭配，荤素搭配。多吃含纤维质的食物，如全谷类的主食，未加工之豆类、蔬菜及水果，可改善血糖的升高，宜多采用清蒸、水煮、凉拌、烤、烧、炖等烹调方式。
3、饭后要慢走30分，这是降血糖好方法。
温馨提示：
1、苦瓜：现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用。
2、胡萝卜：胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用。
3、孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。
