一谈到营养，人们往往都不以为然，至于营养与疾病之间，大多数的人更是认为营养素不治病，好象人们吃这些东西，只不过是一种消遣而已，这种想法其实是肤浅的！从今天开始，《美伶营养》要给大家介绍各类疾病的营养疗法，希望能够对大家有所启发，走出误区，拥有健康！今天给大家讲腹泻的营养疗法。
腹泻
导致腹泻的原因可能有几种，其中包括细菌传染、食物中毒、食物过敏或食物耐受不良、肠易激综合征或酵母菌（白色念珠菌）生长过快。腹泻也可能和一些更为严重的疾病有关，比如克罗恩氏病（节段性回肠炎）和溃疡性结肠炎。如果腹泻是慢性的，则很可能与人体以某种食物耐受不良有关。
严重腹泻必须及时医治，因为人体可能会很快脱水，从而使人体失去知觉。
【膳食建议】
1、食物禁忌
1）某些食品本身就会使问题加重，例如特浓果汁，因为其中含有果糖。
2）忌食山梨（糖）醇，它常被用作甜味剂。
3）如果你常喝咖啡，不妨停几天，看看是否有效。
4）许多人对小麦和麦麸过敏并因此受慢性腹泻之苦。
2、饮食建议
1）虽然我们通常认为，膳食纤维有助于保证肠道的正常运动和运动频率，不过事实上，膳食纤维对于控制腹泻也有益处，因为它会使粪便中含有大体积纤维性物质。尝试服用可溶性纤维，例如燕麦或米糠、亚麻子壳，并饮用大量水或者电解质。
2）每日喝3-4杯甘菊茶或红榆钱茶，这是一种较温和的治疗腹泻的方法。
3）食用干越橘或越橘汁也有治疗效果（但不要吃新鲜的越橘，因为它反而会加重病情）。
4）吃大量低脂活性酸奶，使你的肠内健康菌得到补充。
【营养补充建议】
1）服用7500IU的维生素A和30mg锌。研究显示，缺锌可能会引发腹泻。
2）服用优质复合维生素和矿物质。
3）草药巴西净血树能杀死许多有害的有机物。每日服2-3ml酊剂，或者服用1g胶囊制剂2-3次。
4）服用益生菌。
【编者按语】
各种食材中所含的营养素虽不是药物，它不但可以治疗疾病，而且还具有药物所无法比拟的优点。人生病后，体内有了损伤，有了损伤就需要修复。那修复靠的自然是营养素，而不是什么药物。下期给大家讲憩室炎的营养疗法。