有这么一些人群会有这些症状：饭后饱腹感，甚至有腹胀、呕吐等，我们都称之为消化不良。
用更专业的话语来说，消化不良是指源于上腹部的一种或一组症状，如餐后饱胀、早饱感、上腹痛、上腹烧灼感等，也可伴有上腹胀气、嗳气、反酸、恶心或呕吐等非特异性症状。
一般我们在医学定义上会将消化不良分为：功能性消化不良和器质性消化不良，下面要说的是我们人人几乎都发生过的功能性消化不良。
何为功能性消化不良？
功能性消化不良是指存在消化不良的症状，它属于一种独立的“病”，与其他病如胃溃疡、胃癌等无关。
在消化不良人群中，有消化不良症状，但经检查并没有发现明显的消化器官疾病或系统性疾病，这类消化不良发生率最高，而且我们大部分人（＞60%）都有过这种经历。
功能性消化不良与哪些因素有关？
功能性消化不良通常与日常的饮食、生活习惯等有关，主要包括：
1、 不良生活方式
暴饮暴食、吸烟、饮酒可能会加重症状。
2、 饮食
吃一些如辛辣或油腻食物、凉食等刺激性食物。
3、 某些药物
服用如非甾体类消炎药，可引发胃肠不适。
4、 身心因素
焦虑和抑郁状态能明显加重消化不良的症状。如愤怒、抑郁、紧张情绪，还有生活不规律、睡眠障碍、不良家庭环境及工作环境等。
下面我们挑引发功能性消化不良的潜在因素和易忽略的因素来讲讲。
精神压力过大易患功能性消化不良
胃肠道对环境应激和心理变化非常敏感，这是因为脑－肠轴之间存在着密切的联系。
环境或精神方面的应激可通过大脑边缘系统和下丘脑导致植物神经功能发生紊乱，并通过内分泌－免疫系统－神经递质的中介作用引起胃肠功能失调。
如长期情绪抑郁，可延缓胃的消化和排空功能；而焦虑则加快胃肠运动，从而产生胃肠动力失衡。
而在胃肠动力紊乱的同时，又存在着内脏感知异常，又使得症状进一步加重，也加重了患者的心理负担。
（精神心理对症状与胃肠功能影响）
所以，日常还是要管理好自己的精神状态，保持健康的心理，远离功能性消化不良。
出现消化不良怎么办？
如果出现消化不良的话，可调整饮食结构，多食用一些容易消化的粥，摄入乳类、乳制品、瘦肉类等含蛋白质或钙质较多的食物，也可通过医生用药治疗。
另外，要忌烟戒酒，少食辛辣刺激、生冷等食物，一些如洋葱、土豆等易胀气食物也不要食用，同时调整好自己的心理状态。
最后医生的建议：如果经常性的发生消化不良，最好到院接受全面检查最佳，排除器质性病变因素，让自己更放心。
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