白天总是犯困，很多人并不觉得这是一种需要就医的症状，它不像疼痛、出血这些症状容易引起人们的警觉，很容易被我们忽视，但其实对身体健康、生活质量的损害并不小。
白天总犯困这种症状的专业名称叫做：白天 睡眠过多(excessive daytime sleepiness, EDS)，可能存在不同的翻译，例如白天过度嗜睡、白天过度思睡等，指的是因难以在白天适当的时间维持觉醒或警觉而出现功能受损，例如学生上课时睡着，甚至考试时睡着；“打工人”常常开会时睡着；开车等红灯时打瞌睡等。由于现在咖啡、茶等“提神醒脑”物质的广泛应用，很多患者的表现并不典型，不一定会白天睡着，而表现为疲乏、精神不振、注意力难以集中、记忆力下降等。
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有些人白天睡眠过多是因为夜间睡眠不足导致的，例如因为工作原因或者因为追剧、打游戏而熬夜、总睡眠时间过短。对于这类原因主要是进行行为调整。除此之外，很多人白天睡眠过多是疾病导致的。
这类疾病不仅会导致患者生活质量下降、影响患者工作或学习表现，其导致交通意外等事故的风险远高于普通人。以导致白天困倦常见的疾病——阻塞性睡眠呼吸暂停为例，研究显示未经治疗的该类患者精神运动警觉性显著受损、驾驶模拟表现差，这类患者如果在未经治疗的情况下驾驶机动车其风险不亚于酒驾。
Epworth嗜睡量表
白天困倦的症状这么常见，几乎所有人都有这种症状，哪些需要就医呢？上面的这个Epworth嗜睡量表有助于我们进行判断。该量表列出了8种情况，每个条目打分，0分为从不打瞌睡，3分为打瞌睡的可能性很高，累加所有条目下的得分而计算出总分。如果总分达到10分或以上，提示可能存在疾病状态。如果常常有这种情况，而且持续时间超过3个月，需要及时前往睡眠医学科就诊。
参考资料
1.Chervin R D . Common Pitfalls in Sleep Medicine: Case-Based Learning.
2.UpToDate临床顾问 www.uptodate.com
3.何权瀛.阻塞性睡眠呼吸暂停与疲劳驾驶及道路交通安全的关系[J].中华创伤杂志,2019(12):1142-1145.