哈喽，我是廷妈！现任国际生育教育讲师、国际拉玛泽泌乳顾问，IAIM国际婴幼儿抚触讲师。希望可以和各位宝妈一起分享怀孕分娩,胎教,母乳喂养,亲子教育，早教知识等。想了解更多精彩内容，快来关注郭老师是廷妈~
咨询案例
妈妈婉婉焦虑求助，老师，我家孩子已经一岁了，还没长牙，是不是缺钙呢？还是有其他问题？
看着周围的宝宝都在6个月左右就萌出了乳牙，而自己家孩子迟迟没有动静，现在都一岁了，婉婉变得非常焦虑，加上家里七姑六婆的在旁“ 危言耸听”，婉婉更是陷入了种种怀疑。
我们知道，牙齿的生长，不可能千篇一律，它跟人的体格发育一样，很大程度受到遗传因素的影响，第一颗牙齿长出来的时间，速度和顺序都会不一样。
第一颗乳牙的萌出时间
大部分的宝宝，很常会在6月龄左右长出第一颗乳牙，这也是各位家长固有认为的正常的表现。而放大宝宝的样本来统计，有些宝宝会在3月龄就长出第一个乳牙了，而又有一些宝宝在差不多一岁的时候才长第一颗牙齿，我们家廷廷就是，几乎满12个月才看见白白的一颗小牙萌出。而还有个别孩子，可能在1岁还没长出第一颗牙齿，其实这还是正常的，父母保持观察就好。
但是，如果18月龄左右，宝宝仍然未长出一颗乳牙，这个时候就建议尽快就医了，一般需要查看甲状腺功能是否正常。
这里还要提及一个特殊牙齿，叫“马牙”，会在宝宝出生没多久出现在牙龈上，这只是个别宝宝可能会出现的现象，如果出现了，通常会过一段时间自动消失，“马牙”并非“乳牙”。
乳牙的萌出顺序
乳牙的萌出会遵循一定的顺序（参考下图），但不必过分拘泥于此，并非所有的孩子都会按照以下顺序萌出乳牙，我们家廷廷第一颗乳牙就不是下门牙，而是上门牙。而且，廷也是在差不多一岁的时候才长出第一颗乳牙，但是在三个月内，长出乳牙的数量超过同月龄宝宝在6月龄开始萌牙的总数量。
牙齿的发育不会因为乳牙的萌出顺秀而受到影响，通常，孩子一般在2到3岁会出齐乳牙，共20颗。
所以，对于婉婉家的案例来说，咨询过程当中了解到爸爸小时候也是很晚才萌出乳牙，且宝宝其他方面的发育都非常的正常，这样的情况跟遗传有着绝大的关系，可以继续保持观察和等待。
那么，在这里，会有很多父母，包括婉婉，当时也在担忧的一个问题，就是孩子是不是缺钙了？缺钙永远是父母们关爱的话题。
孩子需要多少钙？
钙是人发育过程中占据非常重要的位置，它建造、强化了人骨骼及牙齿，维持心脏、神经、肌肉的正常功能，那么，我们人究竟需要多少钙呢？
钙
适宜摄入量（AI）或推荐摄入量（RNI）
可耐受最高摄入量（UL
以上的数据，也许大家看着有些头痒，那么我们直接用日常大白话解释：
1、不同年龄阶段孩子怎么吃满足钙的需要量？
0-6月龄宝宝的钙需要量：无论是母乳喂养的宝宝，还是配方奶喂养的宝宝，只要每天能够有700ml左右的奶量摄入，并同时保证维生素D的补充，孩子在该阶段所需要的钙是可以被满足的。
7-12月龄宝宝的钙需要量：一岁内，母乳或配方奶依旧是孩子身体营养所需的主要来源，每天要有600ml左右的奶量摄入，配合维生素D，开始合理提供丰富的辅食，那么孩子在该阶段所需的钙，就能被满足到了。
1-3岁宝宝的钙需要量：每天若能保证2杯250ml鲜奶或者2杯175ml酸奶（或者1杯250ml鲜奶+1杯175ml酸），必要时候配合补充维生素D，并且一日三餐固体食物营养均衡、丰富，淀粉类、蔬果类、肉类等搭配均匀，就能满足该阶段的钙的需求量。
4-8岁孩子的钙需要量：每天仍需保证2杯250ml鲜奶或者2杯175ml酸奶（或者1杯250ml鲜奶+1杯175ml酸），加上日常饮食均衡、丰富，淀粉类、蔬果类、肉类等搭配均匀，户外运动少的话还需继续补充维生素D，便能满足该阶段的钙的需求量。
看，是不是很简单就能满足孩子生长发育所需的钙？！
在我们这个时代，缺钙不是一件容易发生的事！
缺钙不易，但如果家长们还是有所担心，最好的办法就是保证日常的补充。简单粗暴地告诉大家，钙最好的补充方式，就是“食补”。
通过日常均衡饮食，从食物当中获取钙的吸收，每天保证孩子日常饮食搭配均衡、丰富，也就是说，最好要有肉、有菜、有水果、有蛋，形式更多样化就最好。另外，搭配补钙最佳来源食品，牛奶牛奶牛奶，纯牛奶、酸奶、奶酪等（这里提醒大家，不要选写着“儿童奶”、“奶制饮料”，那真的就是饮料，无什么营养可言，以后我会专门写一篇关于“奶”的科普）。
从食物中有了钙的来源，也需要有帮助钙吸收的载体，那就是维生素D，紧记，只有在维生素D的配合下，钙才能被我们身体所吸收，不然补再多钙，身体吸收不了，也是徒劳哦。
若大家还有关于“钙”的疑问，欢迎留言~