俗话说：金水，银水，不如妈妈的奶水，对于产假结束，需要去上班的妈妈们，如何坚持给宝宝喂奶水？我生2个孩子，都背过奶，只不过老大背的时间要比老二的长。今天在这里给大家分享有关背奶的小知识。
首先打算背奶的妈妈要提前把工具准备好，再者在没有开始上班的前2个周左右，先在家里试用，寻找一下适合自己的挤奶方式，同时让乳房适应吸奶器挤奶，这个过程通常也叫做积蓄母乳。除其之外，还要注意让宝宝适应用奶瓶喝奶的过程。有些纯母乳喂养的宝宝是不愿意喝奶瓶的，预防宝宝这种情况发生，妈妈必须要提前和宝宝一起度过这个改变期。
背奶的过程中需要用到的工具有：一个吸奶器，一个背奶包（里面最好可以装上冰块的，因为从公司回到家的过程需要用到），准备好4-6个背奶奶瓶或者储奶袋（要选择不含BPA和双酚A的奶瓶，也最好不要用玻璃瓶，因为容易磕坏不易携带），防溢乳垫，标签贴纸。
吸奶器顾名思义就不讲，背奶包主要是装挤好的奶从公司回到家的，里面还得装上已冻好的冰袋。每次挤出来的奶就放到储奶瓶或储奶袋中，同时要贴上标签，备注上几月几日几点；
每次放一个袋/瓶，不要挤几次都放在同一个瓶/袋里，这样容易影响乳汁的卫生及质量；防溢乳垫主要是预防奶量过多或者挤完之后避免还有多余的乳汁流到内衣里。
妈妈们可以根据时间点或者自我感觉奶发涨的症状当做挤奶的时间，千万不能偷懒，否则很容易发生乳腺炎或乳腺堵塞，导致妈妈生病发烧。
最后还有一个提示就是妈妈在挤奶前要注意卫生，一定要把手和相关接触的配件洗干净，用热水消毒过再使用。
如何储存奶
把从公司挤回来的乳汁可以直接放到冰箱的冷冻室中，根据时间顺序都排好。家人可以避免发生乳汁的浪费，选择挤出来比较早的乳汁优先食用，同时乳汁从液态变成固态，体积会增加，在装乳汁时不能太满，建议不要超过60ml。
在储存奶的过程中，要特别留意足月儿与早产儿或病患儿，对于不同情况的宝宝，在同一环境中乳汁储存时间是不同。
足月儿的乳汁可以放在25度以下的室温储存6-8h，而早产儿或病患儿的乳汁放在同样的环境下只能保存4h，要是多于这个时间，不建议食用；
足月儿的乳汁在0-4度冷藏室中可以储存5天（没有被解冻过），而早产儿或病患儿的乳汁放在同样的环境下只能保存2-4天，要是解冻过的乳汁，建议都不能放过24h；
足月儿的乳汁在零下18度的冷冻室可以储存3-6个月，而早产儿或病患儿只能储存3个月；
足月儿的乳汁在零下20度的冰柜中可以储存6-12个月，而早产儿或病患儿只能储存6个月。
如何解冻奶：
解冻奶前一天，必需先把它从冷冻室转移到冷藏室，等待它完全解冻后，24h小时之内可以用热水隔瓶子加热；或者使用微波炉还是温奶器进行加热。要是解冻后乳汁放在室温下4h或在冷藏室24h后都不能使用，也不能放回再冷冻。
掌握如何背奶，还得关注妈妈奶量，为了让母体拥有足够的奶水，妈妈们在背奶生活中要注意几点：
- 要注意保持足够的营养，只有妈妈营养充足，奶水才会充足；
- 再者要保持充足的睡眠，当睡眠不足的时候，人会感到特别的疲倦，从而会导致奶量下降；
- 最后一点就是保持愉悦的心情，在哺乳期的妈妈心情很重要，因为与泌乳相关的激素都是直接或间接地受下丘脑调节，而下丘脑功能与情绪有着密切的关系。#以母爱为名# #清风计划#
