重庆这几天可谓是又连绵细雨来袭，温度迅速下降，被子潮湿，人都不舒服了。
看到这天气，难怪今天同事都向小暖吐槽，昨晚感觉突然降温，好冷啊！
是的，以前都觉得白天上班穿的厚就没事，可是晚上却感觉，冷到必须盖上了两床被子了。而就算盖上了两床被子，还是会感觉不舒服，感觉被子不暖和，阴冷着。相信大部分小伙伴都有这样的经历，在重庆一到冬天就感觉冷，无论是屋内、屋外，还是被窝里都感觉着阴冷，没有真正的暖和起来。
是的，湿气太重不仅是冷，还会引起各种身体不适，如被子发霉、皮肤过敏、经常性感冒所带来的一系列问题。
是的，冬天是多雨季节，也是感冒多发季节。特别是重庆这几天，更是像小暖这样的，晚上都盖上两床被子了，第二天还是感冒了；咳嗽、打喷嚏、留鼻涕、喉咙痛、头痛这些都成了常态，也是我们重庆人感冒的常态，也是重庆这湿冷天气引起的。
那么冬天湿气重？如何改善呢？
1、从饮食方面
多食薏米、红豆类的食物，改善潜在身体内部湿气。
2、从身体入手
多泡脚，现市面上很多泡脚包，可以自行挑选。但是如果想要效果好，建议大家自备材料；而最重要的是每天坚持才能真正的起到效果。
3、从外在物质改善
这个就是最简单的，多穿衣物，盖好被子，尽量呆在温暖的室内。
以上这三个方面，都是目前市场上知道最多的方法；但是要想真正从根源上解决去湿这个问题是漫长的，除了多在温暖的室内，可是在重庆这样没有集中供暖的地方，家中的温度最多也就比外面多个4-5度。
想来，天气冷装个暖气设备真的是很能解决问题的！能预防感冒，能睡个好觉，能有效的提高工作效率，只有彻底解决湿气问题，人才能在温暖舒适的环境中才能专注做事。