长痘了，怎么见人呢？
化个妆掩盖一下吧？
但是，
化妆会不会让你长更多的痘呢？
（长痘了，好焦急呀..）
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痘痘，在医学术语上被称为*疮痤**，主要分为3类：粉刺性、炎症性与结节囊肿性。这6个小技巧可以帮助你防止化妆让你长痘。
01
不要化着妆睡觉
每天晚上睡觉前，一定要彻底而轻柔地去除脸上和脖子上的所有化妆品痕迹[1]。使用无油卸妆水可以最大限度地减少化妆品堵塞毛孔的机会，也可以去除一整天在皮肤上堆积的污垢和多余的油脂。
不需要擦洗皮肤。你真正需要的是一个温和的洗面奶和你的手或柔软的毛巾。请使用在其标签上包含以下词语之一的洗面奶：“无油”、“无粉刺”或“不会堵塞毛孔”。
洁面后，不要忘记使用那些治疗痘痘的药物，如果你有的话。
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02
选择标有“不会引起粉刺”的化妆品
所谓不会引起粉刺的化妆品，即不含已知会堵塞毛孔的成分。通常，减少毛孔堵塞的数量是治疗*疮痤**的良好开始。所以，在选择化妆品前，请仔细阅读其上面的标签。
如果你有非常轻微的粉刺性*疮痤**，只需换用不会引起粉刺的化妆品，有时你的痘痘就会好转。
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03
经常清洁化妆工具
使用化妆刷和涂抹器可以减少皮肤上引起*疮痤**的细菌的数量。请不要与她人共用化妆品和工具，因为那样可能会导致新的痘痘。
每周至少用抗菌肥皂清洗化妆工具一次。如果你非常忙，也可以选择使用一次性化妆工具。
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04
选择粉状化妆品，而不是液状化妆品
虽然液体化妆品的遮盖效果更好，但很多化妆品都是油基的。你肯定不想把它涂在容易长痘的皮肤上。
相反，你可以考虑使用粉状化妆品。它们在皮肤上感觉更轻，而且它们还有帮助吸收多余油脂的额外好处。
如果你真的喜欢液体化妆品，也没关系。只要确保它是无油的，不会引起粉刺。
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05
尝试更换牌子
如果你的*疮痤**在连续化妆几天后变得更严重，你可能需要尝试不同的品牌。某些化妆品配方，即使是那些贴着不会引起粉刺的标签的，也会使敏感人群长痘[2]。这时，你可以试试其他品牌。
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06
少化妆，多给皮肤裸露时间
每周至少少化几次妆，让你的皮肤有时间呼吸和愈合。
如果你觉得整天素颜不好，需要化妆，你可以在回家后马上洗脸，这会让你的皮肤每天晚上有几个小时的裸露时间。
单独化妆通常不会导致炎症性*疮痤**的全面发作，所以仅仅保持皮肤裸露是不足以清理你的皮肤的。
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End
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参考资料：
[1]Matsuoka Y, Yoneda K, Sadahira C, Katsuura J, Moriue T, Kubota Y. Effects of skin care and makeup under instructions from dermatologists on the quality of life of female patients with acne vulgaris. J Dermatol. 2006;33(11):745-52. doi:10.1111/j.1346-8138.2006.00174.x
[2]Draelos ZD, Dinardo JC. A re-evaluation of the comedogenicity concept. J Am Acad Dermatol . 2006;54(3):507-12. doi:10.1016/j.jaad.2005.11.1058
