吸烟对身体的影响很大，尤其是对肺部，这是我们从小都知道的知识，可是既然如此，为什么社会上还是有那么多的人在吸烟呢？难道他们不关心自己的身体健康吗？当然不是了，又有谁会不在乎自己的身体呢？有相当多的一部分烟民也曾想过戒烟的，最后都以失败告终了。在这里我将给广大烟民们支几招戒烟的小妙招。
方法一：转移注意力，多参加一些有意义的活动
随时想着吸烟的危害，明确戒烟的决心。首先你得转移注意力，寻找解决的方法，尽量不要让自己的两只手闲着，可以玩一些竞技类的游戏，或者改变生活习惯。比如说如果你习惯了做什么事情之后一定要吸烟，那么这时你就要让自己去做一件你喜欢做的事情，转移你在吸烟上的注意力。可以去和别人多聊天来转移自己的注意力，这样你就会慢慢的忘记烟的存在。其次，你要扔掉任何跟吸烟有关系的东西，例如打火机、烟盒、烟灰缸之类的东西就统统都不能再出现了，因为当吸烟的人看到这些东西，就会想到吸烟，这是对戒烟非常不好的。最后，你应该寻找其他的精神寄托，例如打赌等，公开自己下定决心要戒烟，并和一些不吸烟的人打赌，赌注要稍微大一些。因为中国人普遍都比较要面子，好胜心强，这样在无形中会对戒烟者起到一定的督促作用，成功的几率相对来说大一些。
方法二：改变生活习惯，彻底放弃尼古丁
放弃尼古丁或许对长期吸烟的人来说是非常困难的，因为很多事情一旦养成习惯，就很难改变。如果想要不抽烟，我们应该从生活中做起。比如在吃过饭后，不要总是想着抽烟，也不要去习惯性的抽烟，这个时候可以去外面多走动走动，比如现在都流行的跳广场舞，可以和大家一起活动活动，也增强了和朋友的感情。
戒烟其实也并不是多么的困难，只要有坚决的恒心和毅力，按照上面说的方法来做，那么一定会是非常成功的。抽烟不是一天能养成的习惯，当然戒烟也不是了。所以我们不能急于求成，想着几天就能改掉这个习惯。一切都是需要时间的，坚持下来，戒烟一定不是问题！
