一到冬天平时冷冷清清的火锅店开始一天天的忙碌起来，不过大冷天的约上家人或者跟几个哥们朋友吃着热气腾腾的火锅，再来几口小酒确实是非常的享受。
但是大家也都说一个冬天都在上火，口腔异味是由炎症和消化不良引起的，这也不奇怪，天气热就是在家也是一个麻辣火锅，高热量的食物有足以保暖，火锅好吃，但是口腔异味更是尴尬。
为了既能够吃火锅又不会上火，按照下面的做没错：
一.多吃新鲜水果
水果中含有丰富的的维生素，能调节或平衡人体所需的各种营养物质的合成。
二.多吃新鲜蔬菜
蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质，蔬菜中的营养物质能为人体提供各种人体所需的营养物质，里面的矿物质能预防各种疾病。
人要是三天不吃蔬菜，就浑身不自在。所以一定要每天多吃新鲜蔬菜。
三.少吃辛辣、刺激、异味的食物
辛辣、刺激的食物对胃肠道非常不好，伤胃还不利于消化。
大蒜、葱等好吃，但是异味非常大，不利于口气清新。
四.尽量不要吃油炸或高热量的食物
油炸食物吃多了非常容易上火，高热量的食物，像牛肉、羊肉等都是高热量的东西，吃多了有利于增加体温，但是会造成严重的口腔异味。
五.多喝水
每个人每天不能少于一千毫升的水，冬天天气干燥，多喝水能排毒、保持体内必须的水份有利于皮肤红润。
六.饭前饭后漱口
饭前饭后要漱口，这个尤为重要，不仅能保持牙齿干净，还能把口中没咽下去的食物随漱口水吐出，抑制细菌的产生，防治口腔异味。
