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比骨头汤更适合孩子的高钙汤，这个暑假赶紧给孩子安排上，这可是孩子长高能悄悄弯道超车的好时候。
今天给大家准备了5道含钙量丰富、味道鲜美的长高汤，赶紧做起来~
（注意：重点吃食材，不是只喝汤）
第一道 鲫鱼豆腐汤
第二道 荷包蛋白萝卜汤
第三道 番茄牛肉菌菇汤
第四道 娃娃菜肉片汤
第五道 菠菜猪肝汤
很多家长问：究竟要不要给孩子添加钙补充剂？
我的回答是：只要奶量够，就不用补充钙补充剂。
各年龄段建议奶量
- 0-6个月——建议600-800毫升
- 6-12个月——建议500-700毫升
- 1-2岁——建议450毫升左右
- 2岁以上——建议400毫升左右
- 青春期——适当增加到500毫升左右（每天一斤即可）
你们还有什么有助于孩子长高的高汤，评论区一起切磋切磋吧！
作者简介：儿童营养师王斌，中国注册营养师、国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你科学喂养孩子。