5月29日是世界肠道健康日，我院消化内窥镜专家李志健接受了阜新电视台采访，他就如何保护肠道健康谈了个人的观点。
专家介绍
李志健 ，消化内科主任医师，中华医学会阜新消化内镜分科学会主任委员、阜新市医学会副会长、阜新市消化内科领军人物，阜新市首届名医。原辽健集团阜新矿总院消化内窥镜中心主任，现任糖尿病医院胃肠镜科主任。
从医30多年，对各类胃炎、消化道溃疡、肝胆及胰腺疾病的诊断治疗有丰富的临床经验。特别是擅长对食管、胃肠道疾病的诊断和治疗及内窥镜下的微创治疗、食道癌及食管狭窄及支架的植入、胃肠道肿瘤的内镜下切除术、巨大胃石的溶石术等在治疗各种肝病方面积累了丰富的经验。
知识拓展
如何保护肠道健康
第一、饮食规律。祖先几千年演变过来的每天三顿饭，但有些年轻人起床晚早晨不吃饭，熬夜吃夜宵不消化，很多年轻人很早就出现了胃肠道反映，甚至20多岁就出现直肠癌，生活饮食不规律这是其中之一，所有大家要每天三顿饭按时吃。
第二、饮食平衡。什么都吃，不能偏食，蔬菜、水果、粗粮、细粮、蛋白质、奶类等搭配着吃，这样才能营养。
第三、充足睡眠。睡眠不好胃肠就不好，所以，合理睡眠非常重要。
第四、适当运动。运动是改善胃肠功能最好的办法，有些老年人便秘，排便不畅。尤其疫情期间，好多人都宅在家里，出现胃肠道反映，这和运动有直接的关系。
第五、调整心态。大家知道，肠道是人的第二大脑，人心情不好的时候会影响肠道功能，反之，肠道出现问题也影响心态，这二者互为因果关系，所以，调整好心态，对于胃肠道保护是非常重要的。
第六、定期体检。大家知道，自己买台车，5000公里，半年还要做一次保养，而肠道陪着我们一生，你注意保养了吗？你体检了吗？所以，每年的健康体检非常重要。现在有一个观点，不怕得肿瘤，就怕不被早期发现。因此，有条件的情况下做一次健康体检，做一次胃肠镜检查。
为什么要进行胃肠镜检查
现在做胃肠镜检查多数都是中老年，年轻人进行胃肠镜检查的很少，不少人觉得自己年轻，肠胃没有问题，所以在检查身体的时候往往也会忽视了胃肠镜的检查，实际胃肠镜检查是有必要性的，因为只有通过胃肠镜检查，才能够早期发现食管癌、胃癌、结肠癌等常见的消化道肿瘤。
哪些人需要进行胃肠镜检查
1、50岁以上的普通人群。无论男女，均应做一次胃肠镜检查。如有阳性发现（溃疡、息肉等），在做完治疗后均应定期复查。
2、有食管癌、胃癌、肠癌家族史的人群可将初检年龄提前到40岁甚至35岁。
3、有不良生活习惯：抽烟、喝酒、饮食不规律或暴饮暴食或大鱼大肉，喜吃腌制食品和烧烤，工作压力大、经常熬夜。
4、出现消化道不适的人群，比如胃部不适，可表现为上腹痛、下腹痛、反酸、嗳气、饱胀等；肠道不适，可表现为下腹痛，大便习惯与性状的改变，比如每天排便一次变为排便多次，或者便秘、便稀、便血、鼻涕状黏液血便等。
无痛胃肠镜的好处
无痛胃肠镜，是患者在心电监护之下，由麻醉医生使用镇静药及镇痛药，以使患者在无痛、无意识的状态下完成整个胃常镜检查诊疗技术。麻醉方式采用静脉全身麻醉的方式，由麻醉医生将*醉药麻**物经静脉缓慢推注，大约30秒后，让受检者进入睡眠状态，内镜医生可以仔细从容地检查胃肠里面的各个部位，也可进行一些简单手术操作，检查结束后3－5分钟，病人苏醒，静卧15-30分钟后即可自行离开医院，没有任何后遗症。整个过程受检者丝毫感觉不到痛苦，完全没有传统胃肠镜检查时的恶心、呛咳、腹痛等反应。
来源：阜新市糖尿病医院