老司机不仅能“泡”，还要懂“泡”，不懂我在BB啥？别急！
让我娓娓道来，
不仅让大家涨知识，还介绍约“泡”好地方。
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泡温泉不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳； 还可以扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。 但并非人人都适合当“泡汤客”。泡温泉究竟能给我们的身体带来哪些好处？ 你真的会泡吗？
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适合的温度
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泡温泉之前，要先摘除身上首饰，然后花十分钟沐浴清洁身体，这样就能够避免体温忽冷忽热而难于承受，更可加速血液循环，从而让肌肤更好地吸收温泉中的矿物质哦！
【34-36度】这个温度的温泉水是比较接近人体的温度，有起到解热和强壮的作用，对神经系统有明显的镇静作用。通常高血压、早期动脉硬化轻度冠心病、神经功能症、脑血管外伤遗症、神经衰弱、植物神经失调、更年期综合症等病患者适合泡。每次大概泡十分钟左右，最久不要超过20分钟。
【37-38度】适中温度，有效镇静催眠，缓解血管痉挛作用。适合高血压、神经衰弱、关节炎患者，特别是失眠的人，或者是烧烫伤者，有效帮助康复。每次可以泡10-20分钟，不要超过30分钟是最好的。 【39-42度】有效增进全身新陈代谢，达到兴奋神经。适合有牛皮癣皮肤病和精神性皮炎、慢性湿疹，肥胖、糖尿病人，还有各种慢性类风湿病。要达到最好的功效就每次泡5-15分钟最佳。 【43-45度】这个温泉是比较高的，能够短时间引起兴奋，长期坚持会有明显的镇静作用，还可解痒。一般有关节僵直、神经痛、风湿痛，胃肠病，皮肤病的人最适合泡。每次大概也是泡5-15分钟。ps：大于39°的温泉水碓老年人血管功能不全者慎用。浸泡方式
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冷热交替法：犹如三温暖，能促进循环、增强体力。若要尝试三温暖式温泉，泡完温泉可先至蒸气，让水蒸气稀释身上的硫磺后，再进入桑拿房；而进入桑拿房时，不妨用干净毛巾覆盖双眼，避免汗液将身上的矿物质带入眼睛。医师提醒，泡完温泉后，千万别直接进桑拿房，否则温泉中的硫磺及矿物质可能因附着于 眼球表面，而导致角膜破皮、发炎。 泡完温泉就进入桑拿房，因桑拿房温度高，泪液会被快速蒸发，眼睛将失去排除脏物的功能，容易繁殖细菌。
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瀑布浴：藉水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。
半身浴法：脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡。
瘦身的小秘方：泡汤时以浸泡15分钟、起身5分钟、再浸泡15分钟为原则，反覆2~3次,，且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。
泡后护理
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泡完温泉后需要再洗澡吗？答案是必然的。随着体温的降低，附在肌肤表面的矿物质不仅不易吸收，还会阻碍肌肤呼吸，而且温泉具有一定的酸性。所以泡完温泉最好在半小时内洗澡。泡汤小贴士
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泡汤的时间长短视温泉的温度而定，如果汗流浃背，或是心跳急速加速，则可先起身休息5到6分钟后，再继续第二回合泡汤。一次浸泡15分钟为宜，可反覆多次入浴。一天泡汤不要超过3次，如果汗流太多，或是脉搏一分钟跳动120下以上，代表泡过头了。
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入温泉浴池前，最好稍作休息，能有约一小时的静养时间再入浴，最为恰当。因为温泉的成份强，泡汤如做运动一般。
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泡温泉时，若有心悸、头晕的现象产生，应该缓缓起身，步出浴池，安静休息片刻。如果情形没有改善，就要停止泡汤。
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老年人泡汤族请勿独自泡汤。年纪较大或是心脏微衰弱者，最好不要采坐姿浸泡。而是将浴槽边缘当枕头，手脚舒展开来的浮漂方式入浴，以免有心慌或胸口闷的情形发生。
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入浴池或泡汤时，尽量避开高温的温泉出水口。适当的温泉浴可以持久的泡，更为有效。依皮肤承受力，水温摄氏38至42度最适中，最高不可超过45度，以免烫伤。安静身心，全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激体内，形成有益的治疗作用，达到温泉泡汤修养之道。
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温泉浴毕，直接用毛巾将身体擦干，头发吹干。除非皮肤敏感型者，否则不要用清水将温泉凝脂冲掉，可持续保温效果。
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入浴前后要多补充水分，保持体内平衡。避开浴后暴饮暴食。入浴后，不要喝咖啡、浓茶或抽烟、喝酒等增加刺激的行为。
约“泡”之选
1.广东惠州
南昆山十字水生态度假村，美国《国家地理》评出的“全球生态度假村TOP50”之一，也是国内唯一获此殊荣的度假村。
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2.增城
增城锦绣香江温泉别墅，私家温泉池+24小时管家服务，置身白水寨风景名胜区内，尽览氧吧山色。
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3.倚峦风吕温泉度假酒店——位于英德市仙湖温泉度假区内，由世界顶尖设计团队倾力打造，揉合了中国四合院与西方后现代建筑艺术之精髓，环山而建，户户配有私家温泉，于静谧中尽情畅享大自然的环境。
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三英温泉酒店坐落于群山之中，融大自然为一体，紧邻白水仙瀑，背倚南昆山、石门山等国家森林公园，让您身享私家温泉的同时享受来自天然的大氧吧，远眺窗外名山仙瀑，*情纵**徜徉天地间。
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5.世外萄园景区依山傍水，种植有红宝石、南玉、 维多利亚、夏黑、美人指、摩尔多瓦等葡萄种类共30多种，葡萄架下泡温泉，美的享受。
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