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我是一个高度敏感的人，常常因为别人的一句话而怀疑自己很久，也总是在做过一件事后反复想，觉得自己是不是做错了什么，而且，我还特别害怕麻烦别人，更容易没有自信。

身边的人都觉得我对自己要求太高，也总是想很多，非要用明明没有的事情来困扰和伤害了自己，也总是让别人觉得压力很大。

我知道这样的自己存在一些问题，可我并不觉得高敏感是一种不正常，毕竟这个世界上没有人是完美的。

所以，我努力地找到高敏感能够带给我的益处，我发现，自己对自己的要求比较高，能够让我在做事的时候精益求精，我也发现，有边界感，不愿意麻烦别人，也能够让我变得更加独立。

你看，只要我们能够好好利用自己的高敏感，就能够抵消它带给我们的伤害。也就是说，只要学会与自己和解，就能够让缺点变成优点。

所以，希望所有高敏感的女人都不要自卑，也不要自我否定，让我们通过这三件事来学会与自己和解，把缺点变成优点，利用好自己的高敏感，让自己成为很厉害的女人。

丢掉完美主义的执着

我一直觉得，我们这类人之所以会那么敏感，就是因为太过于要求完美，希望自己做的所有事情都面面俱到，希望所有人都能够喜欢自己，肯定自己。

可是，这世上哪有什么真正的完美？这其实都是我们自己幻想出来的东西。而且，有很多人就是喜欢打击别人，不管你怎么做都得不到他们的肯定，甚至还会因为你无底线的付出而被他们任意欺辱。

所以，想要让自己的高敏感从缺点变成优点，首先就要丢掉自己对完美主义的执着，不要苛求自己，接受自己的不完美。

我开始这样做的时候，也经历了非常难过的时期，总是会自我怀疑，甚至会幻想身边的人都在如何说我。

可是慢慢地，我发现别人其实没有那么关注我，而某些人对我的恶意打击，其实也不会对我的生活产生任何影响。

意识到这一点以后，我的心态终于开始走向好了方向，我不再纠结矛盾，我变得更有自信，而且我还发现，我的高敏感会让我做事比别人更认真，这就是我的优势。

慢慢地，我建立了属于自己的强大内核，不管别人说什么，都不那么在意，但也不会刻意要求自己不敏感，就这样认认真真做好自己该做的事情，让自己变得细心但也开心。

如果你也是高敏感的人，不妨先试着放下对完美的追求，告诉自己，失败也没关系，遇到挫折也没关系，因为高敏感，我已经比别人好很多了。

我相信，一直这样给自己心理暗示，你的内心就会变得强大，而你也会因此而变得更幸福。

多关注自己，少关注别人

很多高敏感的人都很在乎别人对自己的看法，也会因为关注别人的感受而丢掉自己。

我曾经就是这样，特别希望别人都对我有好的评价，因此而丢掉了自己的底线。可是啊，即便如此，我也没能真的得到所有人的好评，反而会因为没有自我而被一些人欺负。

于是，我在困惑中度过了很长一段时间，慢慢发现，真正对我好的人，根本不会对我有任何要求，反而会因为我总是忘记自己而心疼我，而那些对我指指点点的人，也根本没有想过要为我，只是利用我的高敏感心态对我进行索取而已。

当意识到这个问题后，我就开始努力地把注意力放在自己身上，每件事情都先想想，我是不是开心，而不是想别人会怎么说我。

就这样，我开始用自己的感受去衡量一件事的好坏利弊，我发现自己的内心强大了起来，整个人也成熟了许多。

我身边很多大女人其实都是如此的，她们不会因为别人的想法而轻易改变什么，所以别人也就不敢操纵她们，更不敢伤害她们，时间久了，她们也就为自己穿上了盔甲，可以行走世界，潇洒自在。

所以，高敏感的你一定要学会多关注自己，少关注别人，因为在这个世界上没有人能够一直陪伴你，那些只是和你走一程的人根本不会对你的生活造成什么实质性的影响。只有你自己，才是你生命的主宰，让自己舒服快乐，这就足够了。

用你的高敏感去关心自己，感知自己，想想自己到底想要什么，跟着内心的感觉，一直努力，你一定可以。

接受最真实的自己

从前我一直看不清自己到底是什么样的，我不太相信身边人对我的称赞，但却会对他们对我的批评深信不疑。

我知道，这样没有自信的表现会让自己越来越痛苦，但我总是无法控制和把握自己。

想一想那些年，我总是默默跟在人群后面，看着他们肆意释放自己，无比羡慕却又不敢尝试，真的让人心酸，想一想那些年，我总是想尽办法融入不属于自己的圈子，就是为了让自己看起来比较合群，真的让人无奈。

可能也是随着年龄的增长，我经历得越来越多，见到的人越来越多，心态也就越来越好。尤其是当我开始适应孤独以后，我就发现自己不那么在乎别人的看法了，特别是我逐渐独立以后，我就发现自己可以为了自己好好生活。

在这样的改变中，我的高敏感一直都在，只是我不再敏感地去感知别人，而是接受自己。我看清了自己的优点、缺点，我愿意接受我就是这样的我，不再妄图去改变什么，而是在现有的基础上好好生活。

我想，这就是与自己的和解，虽然在很多人看来，觉得现在这样的我活得有点自私，可我却觉得，对于高敏感的人来说，活得自私一点，就会快乐一点。

希望你能够明白，你就是你，不管别人怎么看，怎样评价，你都不会损失什么，但如果你不接受自己，不爱自己，那么你就永远无法快乐。

所以，想要让自己的高敏感从缺点变成优点，就先和自己和解，当你完全属于自己以后，你所拥有的一切都会成为你的*器武**，让你变得强大，让你学会保护自己。

高敏感这件事，伴随了我三十年，从一开始让我难过、惊慌，到现在让我坦然接受和面对，的确走过了不少弯路。

可是啊，现在的我不会因为自己的高敏感而自卑难过，也不会因为高敏感而困惑痛苦。我相信，这是上天赐给我的天赋，别人没有，只有我有。

可能你会说我盲目自信，可人生在世，短短数十载，自信一点有什么不好？很多事情本就是这样，当你换个角度去看，就会完全不一样。

当然，现在的我，偶尔还是会因为高敏感的性格而痛苦纠结、怀疑自己，尤其是面对亲近的人时。但我一点都不害怕，因为我一直在努力改变。

相信高敏感的你也一定可以，因为只要你想，就没有什么做不成的事情。特别是好好利用你高敏感的天赋，你就会成为和别人不一样的人。

希望每个高敏感的人都可以在漫长的岁月中让自己的内心变得强大，接受自己，关注自己，丢掉幻想中的完美主义。

这样的你一定会变得更可爱，更自信，也一定会收获到真正爱你的人和更好的自己。

让我们一起加油，我们一定可以。

​我是夕言，专栏作者，人不老心也不老的大龄少女，喜欢写温暖的文字，做感性的节目，已出版《你的余生，与我有关》，如果你有故事，记得来找我。