提到卫生巾，除下小孩子之外应该都知道，它是为了解决女性生理期尴尬的物品。生理期当然不光指的是每月都有的那几天，在生完孩子后要用的卫生巾比经期的更讲究，使用次数也更多，因为恶露问题关乎妈妈的身体健康。
想知道月子里多长时间就得换一次卫生巾，你要先弄清楚自己排恶露的规律。排恶露在产后基本上要持续2周以上，最长能达到6周，也有出现意外情况的能达到10周。这种时间太长的情况说明排出过慢、或者排出不净，也往往会给宝妈留下很多问题。因为，恶露本身就属于是妊娠的代谢物，包含有诸多的坏死组织和血液等等，排出不净就会引起感染等问题。
那么在排恶露的时候卫生巾的使用频率有多高呢？基本上要维持到每2个小时换一次，也就是说比普通女性的更换频率还要高。恶露在不同的时间成分也是不一样的，最开始的4天内，通常宝妈排出的为血性恶露，里边血液含量高，有小血块和胎膜，颜色也是鲜红色的。
如果血性恶露持续时间过长，就可能出现子宫复旧不良的问题，需要及时得到治疗，甚至二次手术。正常血性恶露排出后就是浆液恶露，这里边代谢物会更多，相对应的血液量变得极少，因此颜色也偏淡。所以，妈妈可以通过对比恶露的颜色来分辨血性恶露是否排净。
大约半个月之后恶露就会慢慢的恢复成正常状态，跟生理期内分泌的白带差不多，颜色以乳白色和淡黄色为主，只不过在量上比白带更多。有一部分妈妈最后的白色恶露可能是呈水样的，卫生巾就要1小时更换一次。但是这仍然是有问题的，时间太长或者太短都有可能损害健康，应该再次到医院复查身体。
白带性恶露的量比较大，吃什么食物能够帮助妈妈排出恶露？
1、山楂
酸酸的山楂有良好的散瘀作用，一些血性恶露排出不顺的妈妈可以适当的吃点山楂，能帮助子宫复旧，也会相应的减轻顺产妈妈产后的腹痛情况。需要注意的是山楂是酸味的，而产妇的牙齿会有缺钙、不牢固等情况，因此山楂只能适量食用，还应该是在饭后吃。
2、红糖
经期腹痛的时候我们就知道喝红糖水，它能有益气补血，如果是枣、姜、枸杞加入的红糖质量会更好。对于宝妈来说，红糖也是活血排恶露的好食物。虽然甜丝丝的糖水好喝，但是妈妈喜欢发胖吗？它在食用时也得控制量。
3、莲藕
产妇是不能吃凉性食物的，但是莲藕是一个例外，它不但不会对宝妈的体质产生影响，还有利于消瘀。只不过，妈妈最好是在产后两周已经排完血性恶露的前提下吃，这样更加稳妥。