《三十而已》大结局了，三十岁女性的年龄危机，才刚刚开始。特别喜欢“而已”两个字，仅仅是语气助词，却带出了勇敢的洒脱，三十而已，职场女性的年龄，又算得了什么呢？

爱斯顿·爱波怀特说过一句话，“变老不是一个需要被修复的问题或是需要被治愈的疾病，”她说，“它是一个自然的，强大的，将我们所有人连结在一起的生命过程”。

所以，年龄只是一个过程，而不是一个该被隐藏的问题。今天，我们不妨一起来探讨一下：

• 什么是职场女性年龄歧视？
• 年龄歧视产生的原因是什么？
• 原因背后导致的现象有哪些？
• 职场女性如何应对年龄歧视？

希望能给广大三十以上的职场女性，一点豁然开朗！

职场女性年龄歧视的定义是什么？

在讲述定义之前，我们先来看一则最普通的招聘启事：

招营业员一名，要求：女，30岁以下，有一定的责任心、事业心，会基础操作电脑，工资面谈。

你再去类似智联这样的招聘网站上搜索，就会发现，很多岗位多数只招聘35岁以下的人，比如京东的一个高级经理的岗位；携程的销售岗位，甚至有的公司表示，大学学历并非必须，但超过30岁勿扰。难怪，有人曾和我说，女人一旦过了35，去餐厅端盘子都没人要了！

很显然，以上各种招聘信息中，对女性年龄的特别限定，就是一种年龄歧视。

“年龄歧视”一词最早由老年学家罗伯特·N·巴特勒提出，用于描述对中老年人的歧视现象。如今，这个术语已经扩展到了各种基于年龄的歧视，无论它针对的是小朋友、青年还是老年人。

而中国式女性年龄歧视，往往是 指在就业职业中基于人的年龄因素而给予的不合理的区别对待。

2019年，在第13届FIRST青年电影展闭幕式上，中国女演员海清代表“中年女演员”发声，恳求导演制片们给予出演机会。这番话当时在舆论上引起了一大波共鸣，中年、女性，这两个敏感的词，一下子刺痛了很多职场女性。

40岁左右的海清、马伊琍、姚晨等，按理说正当年的她们，却面临着难言的窘境。这不正是当下年龄歧视的生动写照吗，基于人的年龄因素而给予的不合理的区别对待。

日剧《年龄歧视》是一部女性为主角的职场剧。电视剧借角色之口，抛出了“年龄骚扰”这个看似新鲜的概念。故事发生在名叫“帝都物产”的老牌综合商社。第一集中，一位30岁的女性职员不堪忍受上司的讥讽和白眼，愤而辞职。她这样叙述自己遭受的不公：“我在公司拼死拼活工作十年，却落得这个下场。没人把我当做经验丰富的女职员，都把我当做上了年纪的黄脸婆。”

这种用年龄去划分女性，物化她们的行为，本质上依然离不开年龄歧视的议题。

现在，你理解什么是年龄歧视了吧？

年龄歧视产生的根本原因是什么？

回过头去，我们发现，谁也说不清楚，年龄歧视这回事，是怎么发生的？我们不妨来探究一下，年龄歧视产生的根本原因有哪些？

1.语言的年龄层级

公司有个刚毕业没多久的小姑娘，面对年纪比她年长的老员工，会以“老师”称之。当时我觉得这样很有距离感，就让她喊的随意点就好。小姑娘回答，大家年龄比她大，若是喊小王、小李，似乎也不太合适。

这就是语言的年龄层级了，以自我为圆心的话，面对不同年龄的同事或者领导，就会有不同的称呼和说话方式。这个最明显的就是韩国，会用平语、敬语，来显示年龄的差距。

阿普尔怀特是《摇椅晃动：反对年龄歧视的宣言》的作者，是当今最著名的反年龄歧视活动家，根据她的说法，如果我们在语言上减少我们对社会高级成员的尊重，那么当涉及到我们制定政策的方式时，我们可能会做出同样的事情——在以脆弱性和依赖性取代恢复力和独立性的居高临下的概括中，不断消除他们的尊严和主导意识。

什么意思呢？就是说，若是我们在语言上，削弱对以年龄划分的同事或者领导的尊重，那么在讨论制定决策的时候，就不会因为尊重，而罔顾自己的意愿。换句话说，在语言上概念年龄层级，就会让大家忽略年龄带来的不同。

2.传统观念的年龄联想

电视剧《二十不惑》和《三十而已》几乎是同时播出的，面对两部电视剧，你的第一联想是什么呢？二十岁，是青春活力，无限可能的；三十岁，是焦虑平凡，需要拐点的。

这就是传统观念下的年龄联想，你也说不清楚为什么，但自古以来，年轻就是创意和朝气，中年就是退居和暮气。就像我们会觉得，年龄到了要结婚，肚子饿可要吃饭一样，继承着千百年来，根深蒂固的观念，也继承着，所有年龄的联想。

你再观察一下你的同事，看到年轻的男生，你会觉得有体力；看到年轻的女生，你会联想到网络新事物的通达者；看到年纪大的女生，你又会联想到，家长里短……很多时候，年龄歧视，就是从年龄联想开始的。

这就相当于是年龄的刻板印象，人们会根据性别、种族甚至年龄的社会分组形成对他人的一般印象，这本是非常正常的事情，但这种刻板印象也会误导我们对他人的判断，并由此造成社会的不公平。资源稀缺、机会有限的职场就是年龄歧视的重灾区。

年龄歧视根植于我们的文化中，并且难以根除，这表达了数千年来积累下来的根深蒂固的恐惧。

3.法律条文的不显性

相关条文规定，企业招聘上，如没有特殊情况，不得规定年龄限制。但条文是条文，企业该怎么发还是怎么发，归根究底，是法律条文的不显性，让企业找到了隐性的可能。

中国法律禁止基于性别、宗教和残疾的歧视，但是因为年龄而拒绝招聘一个人却完全合法。“年龄歧视的受害者很少向律师寻求帮助”福德汉姆大学法学院的访问学者、社会活动者陆俊说。年龄歧视已经普遍存在于职场。由于缺乏法律支持，对年龄歧视的直接诉讼很少见。

在国外如此，在中国就更是如此，每个女性都在为年龄带来的压力担忧，却很少有会去反抗的。在达尔文优胜劣汰的影响下，反而促使三十岁以上的女性，在职场上更加努力的工作。

• 在成都诺基亚公司被裁员的经历促使我改变，提升自己的能力，从而找到更好的工作。
• 我不相信35岁后就找不到工作，在IT行业就是要不断学习，跟上时代。
• 只要在年轻的时候做好准备，30岁也好，40岁也好，都不是可怕的事情。

因为缺乏法律条文的显性属性，大多数女性，都在准备而不是反抗。

语言的年龄层级、传统观念的年龄联想、法律条文的不显性，让年龄歧视成为了职场*规则潜**。

年龄歧视三个原因的背后所导致的三种现象

而这三个原因的背后，又会催生出三种职场现象：

• 语言的年龄层级——年龄圈层。现在很流行圈层概念，说的是差不多属性的人，容易聚到一起。同样的，语言的年龄层级，就让人觉得，相似年龄的人更有话语共鸣感，也更有生活共情力，久而久之，二十岁一个圈层，三十岁一个圈层，圈层的固定，就给年龄歧视提供了对象。
• 传统观念的年龄联想——认知桎梏。传统观念的影响是根深蒂固的，就像千百年来男主外女主内，也是直到如今，才慢慢有了改变。年龄联想会造成职场的认知桎梏，把不合理的事情，当成是理所当然的事情。
• 法律条文的 不显 性——适者生存。职场女性在反抗的时候，喜欢有理有据，但当年龄歧视的不合理性，没有被记载的条文时，她们往往选择适应而不是反抗。

年龄圈层、认知桎梏、适者生存，这三种职场现象，给了年龄歧视，生存的土壤和养分。

职场女性如何应对年龄歧视

身为女性，人生中不得不面对一道又一道年龄的”死线“。如果接受“30岁之前一定要生孩子”的劝告，那么28岁之前必须结婚，也许你25岁就要开始焦虑了。年龄的关卡，并不是“自然法则”、“生理规律”， 它是社会的产物。如何面对年龄歧视，我认为，职场女性要做好三件事：

1.明确公司真正需求

我们常常会有一个误区，觉得公司需要年轻人来做事，才会有年龄的限制，但这个背后，其实是公司认为只有特定年龄的人才能做好特定的工作。本质上， 公司不在乎事情是哪个年龄层做的，只在乎，谁能把事情做好。

我们都在说，足球运动的员的年龄生涯会止步在35岁，因为随着年龄增大，体力和反应都会跟不上。但依然不妨碍C罗，这个被封为战神的男人，35岁创尤文59年新纪录，实现足坛逆生长奇迹。

所以，职场女性要做的第一件事，就是明确公司真正的需求。这个需求只有一点，无论你在什么年龄，能不能不以年龄为借口，依然把事情做得漂亮！

明确了这个需求，你要做的就只有一件事：尽责做好自己的事情，让公司看到你的价值！

2.了解自己，认同自己

我们会发现，职场女性在受到年龄歧视的同时，慢慢会认同这种歧视。觉得或许自己就是这样的，社会就是这样的，职场就是这样的，我们能怎么办呢？

个人成长顾问苏西·格里弗斯曾说，“人们害怕改变是因为害怕失败”。我们要从认知桎梏里出来，不从传统观念里认识自己，也不是从年龄联想里认识自己，而是从现在了解自己，形成自我认同。

埃里克森看来，自我认同的形成，并不是一种简单经验“累加”，而是“整合”。

• 整合自己的能力。了解自己和年轻人的差距在哪里，有什么工作能力是他们有而你没有的，是否能够通过其他途径，弥补这种能力？
• 整合自己的情绪。如果每个人都和你说，30岁你就不行了，你就告诉自己，不，才刚刚开始。不要在乎别人的眼光，不要让自己的情绪随着女性年龄歧视走，而是要走在他们的前面。
• 整合自己的改变。年龄最大的差别，是年轻总想着改变，中年总想着稳定，那么，整合好自己的改变，最简单，不要以不喜欢为借口，而不去了解抖音等一些新媒体方式。

职场女性，不要把自己陷入传统的定义里，整合自己的能力、情绪和改变，只有自我认同，才能无坚不摧。

3.做好多元化准备

如果说，年龄歧视无法上升到法律的高度，我们缺乏抗争的依据，那么做好多元化的准备，就比较重要了。这种多元化，并不是要求职场女性什么都要会做，什么都要做的很好，而是做好三件事：

• 圈层多元化。融入年轻人的圈子，除了自身年龄经历相当的圈层，要试着融入年轻人的圈层，了解“乌鸡鱿鱼”是什么意思，了解他们喜欢的男团女团……融入不是为了妥协，而是为了在工作上，更加了解年轻人的想法和需求。
• 时间多元化。很多职场女性会说，当年我20多岁的时候，或者说，起步晚了竞争不过年轻人，还有人说，最精力的时代，已经过去了……这是自我设限，对时间的价值单一化。要使时间多元化，就要始终相信，最好的自己永远在未来，从什么时候开始，都不晚。
• 行动多元化。无论哪个年龄层次，行动都是改变一切，战胜偏见的最好方式。学习知识、执行工作、锻炼能力，无论什么年龄，都要不断用行动去尝试，只要你还在行动，年龄就困不住你。

《变老的哲学》作者让·埃默里说：社会的顶层与支柱，都是上了年纪的人，以至于占主导地位的，就是五十到六七十岁的那一代人。总统与总理，影响广泛的大学教师，管理委员会主席，学院成员，在这些职位上的人都正当年纪。

无论什么社会，总的年龄差序格局，不可能会有大改变。 但每个年龄层的存在，都有其价值，关键在于，你赋予了你年龄什么，是单一的变老，还是多元化的可能。

总结

罗伯特·波格·哈里森说：“基于我们时代极端‘异代并存’的特质，我们既年轻得要命又老得厉害。随着一者愈年轻，另一者愈老。”

职场女性年龄歧视，形成的原因有三个：语言的年龄层级、传统观念的年龄联想、法律条文的不显性；分别造成了圈层效应、认知桎梏和适者生存。

为了面对年龄歧视，职场女性可以做三点：了解公司的真正需求，要做事的人，还是要年轻的人；了解自己，认同自己，不陷入传统的联想偏见；做好多元化的准备，不做单一认证。

希望每一个职场女性，都能洒脱地说出那句：三十，而已！