当代年轻人最缺什么，只有寺庙里的各路神仙才知道。
表面上，财神殿里长跪不起，月老庙我爱搭不理；实际上，看似水泥封心，但大家都知道想要拥有一段高质量亲密关系还得靠自己努力。
那么，这届年轻人是如何用更舒适的社交，来填补孤独感、寻找情感支持的？
“搭子文化”从此风靡，迅速占领年轻人的交友市场。
它更节省时间和情感成本，更注重“他人”和“自我”的契合度，主打一个精准陪伴。
这种轻量型、快节奏的社交形式，与《人际断舍离》这本书中“清爽社交”的主张不谋而合。
01/社交降级的当下，搭子成年轻人“特产”？
从最受欢迎的“饭搭子”到“奶茶搭子”、“学习搭子”、“健身搭子”、“游戏搭子”......万事皆可搭。
搭子社交能广泛受到年轻人喜爱，关键在于人们与“搭子”只是蜻蜓点水般地浅层交往。
比如，一个优秀的“饭搭子”，绝不会在吃饭时关心对方的情感状态和心事，而是聊聊各种八卦，在客气却又不显生疏的边界游刃有余。
这种介于朋友与陌生人之间的弱关系状态，算得上是亲密关系的平替。
追求搭子而不轻易处成长期关系的年轻人，是开启防御机制了吗？
不知从何时起，社交变成了一种消耗，维系人际关系让人越来越疲惫。
《人际断舍离》中提到：
社交本无错。
但当它的作用从优化自我变成消耗自我时，便会让人觉得疲惫、反感、不快乐，无法再提供任何现实价值和情绪价值。
就像定期清理物品，可以提升生活品质一样，清理掉劣质的人际关系，同样可以为人生减负。
你是否也有过这样的经历：
明明交友广泛，却仍会感觉孤独?
人生迷茫、失意时，看着通讯录满满的好友，却不知找谁诉说?
是时候梳理自己的人际关系了，对不恰当的社交来一波断舍离。
02/清理你的社交圈，让自己轻装上阵
爱攀比又爱阴阳怪气的老同学、纠缠的相亲对象、当面一套，背后一套的同事、没有边界感的亲戚……
生活中，或多或少都会遇到这样“需要应付”的人，每一个都让我们本不富裕的精神状态雪上加霜。
你是否会架不住对方的软磨硬泡，一面吐槽疲惫的人际关系，一面又持续妥协？
“不是所有的关系都要维系，不必把太多人请进你的生命里！推开不喜欢的人际关系，获得舒心且通透。”
对于那些糟糕的人际关系，就让友谊的小船说翻就翻吧。
面对难缠的人，《人际断舍离》教你如何优雅回怼，不做软柿子：
-不要与之争论，也不要试图证明自己是对的；
-坚定自己的立场，避免掉进对方的逻辑陷阱；
-不要让对方的行为影响自己的情绪，而是保持平常心；
......
你需要认清朋友具有阶段性和功能性，而社交能填满的只是时间，却填不平内心深处的空虚和孤独。
人生的容量是有限度的，把有限的社交精力用来维系高质量的人际关系，这才是“人际断舍离”的精髓。
03/习惯了取悦和讨好，“老好人”如何翻身？
你会为了合群就牺牲自己的时间吗?
你会为了融入圈子、不让人尴尬，而主动找话题聊天吗？
如果是，那你大概率是“讨好型人格”，别人眼中的好老人。
老好人常常因为抹不开面子，而不懂得如何拒绝别人。在戾气大到连邪剑仙都甘拜下风的职场，更要有一身反骨。
领导安排给同事的工作，同事却找借口让你帮忙，你答应得爽快，第二次领导再安排工作，对方还会找各种借口让你来做。
本以为可以不得罪任何人，但越是小步退让，对方越是得寸进尺。
《人际断舍离》中一阵见血的指出：
当我们努力、刻意地合群的适合，其实是“献祭”了自己的快乐、观点、个性......
何必为了所谓的职场人际关系，为他人做嫁衣？
那么，如何避免被人拿捏，礼貌而不失体面的拒绝别人？不妨先试试书中的这些方法：
比如，延长时间，或效果打折。
试着说“今天恐怕不行了，或许明天我能抽出点时间。”
再比如，制造小插曲。
可以忽然想起一件急事要去做，让顺手帮忙不那么方便。
除了制造限制条件，老好人也要改变自己的心理模式：
像照顾“最重要的朋友”一样，照顾自己的感受；
像在乎“最重要的朋友”一样，在乎自己的得失。
戒掉讨好的“瘾”，不要为了迎合不值得的人而委屈自己，我们才是自己世界的轴心。
这本书不仅是『心软、脸皮薄、同情心泛滥、不懂拒绝』的自救指南，也是打造高质量社交圈子的必修课。
当你为人际关系而苦恼时，就来翻翻这本书吧。
《人际断舍离》
作者：辛华
豆瓣评分：9.3
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