一些宝妈反应，自己家孩子最近不喜欢吃饭，有的是从小就不喜欢吃饭，只喜欢喝奶。

这让我想起了我家仔仔也是个“奶瘾”比较重的小家伙，只要给他奶喝，他可以不吃饭。

上个星期，我家仔仔也是一天三餐一点米饭都不吃，光喝奶，偶尔喝几口小米粥或者是芥菜粥，一天喝四五次奶，饿了就喊喝奶，连续三四天都是这样度过的。

其实，真实原因并不是我家仔仔不爱吃饭，上周他得肺炎住院一个星期，加上喉咙发炎、咳嗽等等症状，身体不舒服，自然没有食欲，吃饭吞咽刺激到喉咙不舒服，特别不愿意吃需要咀嚼的米饭，因此一天几顿都是喝奶度过的。

平时，我家仔仔也有不爱吃饭的时候，我会换成面条、粥、饺子、馄饨等等食物、不一定非要吃米饭、只要是能引起他食欲的食物都可以。包馄饨的时候，也让他一起参与，每次一吃馄饨，小家伙就说是他包的，吃得特别香。

让仔仔参与动手包馄饨

宝宝为什么不喜欢吃饭？

一、如果宝宝是最近才出现不愿意吃饭的现象，要注意寻找一下宝宝不愿意吃饭的原因。

1、比如宝宝是不是哪里不舒服了，特别是喉咙发炎，吞咽食物会刺激喉咙引起疼痛，宝宝自然是抗拒吃饭的。

2、再比如腹泻、感染性疾病、感冒、咳嗽、气管炎等等，都会引起宝宝食欲下降从而不愿意吃饭。

3、宝宝是否积食严重，积食也会导致宝宝食欲欠佳。可以多给宝宝吃一些消积食的水果，比如苹果，雪梨、火龙果等等，干山楂煮水适量喝也可以消积食。

4、宝宝由于身体不适造成的不愿意吃饭，应该带宝宝到儿科检查，除了正常吃药调理之外，也可以咨询医生一些食物调理方法。如果宝宝真的是由于身体不舒服导致不爱吃饭，那就让宝宝“任性”几天吧，尽量喂一些容易吞咽的流质食物，待宝宝身体恢复了，自然就肯主动吃饭了。

二、如果宝宝不是因为病因，一直都是三餐不正常用餐，那就要考虑是不是从小就没有好好培养宝宝的用餐习惯。正确引导宝宝用餐，吸引宝宝用餐。

1、正常来说，一岁的宝宝都已经能很好的吃米饭了。作为父母，我们要从小培养宝宝用餐的好习惯，建议给孩子准备一张餐椅，让他在固定的用餐时间和大人一起吃饭，引导宝宝像大人一样咀嚼食物。

2、尽量选择一些营养丰富，色香味俱全的食物给宝宝，引起宝宝的食欲。比如西兰花、西红柿、丝瓜、南瓜等等做出来颜色特别吸引人的食物。

3、正餐时间尽量让孩子吃饭或者是粥、面条等，搭配营养的荤素菜和水果等等。两三岁的宝宝早晚两次奶已经足够了。

4、给宝宝选择有他喜爱图案的餐具，吸引宝宝吃饭。比如我家仔仔酷爱车，我给他准备的餐盘就带有小汽车图案，孩子每次用餐都挺积极的。

5、不要给宝宝吃太多零食，尤其是饭前，容易引起饱腹感，降低食欲。引导宝宝在固定餐点用餐，告诫宝宝错过了餐点就没有饭吃，有时候需要“狠心”一些，宝宝饿过两次就知道用餐时间必须好好吃饭的重要性了。

两三岁的宝宝，应保持正常的一日三餐，或者是少量多餐，早晚两次配方奶粉，建立宝宝良好的用餐习惯。