我为什么学大成拳
作者|陈嘉珉
陈嘉珉：周易管理哲学家，中国民间武术家联合会副主席，中国大成拳研究会常务副主席，著述经济、哲学、历史、命理、堪舆、玄学、武术诗文千万言。
大成拳是中国体育非物质文化遗产保护与推广项目，张礼义先生是代表性传承人，但我在二Ｏ一七年六十岁前从未听说过，对此一无所知。我为什么学大成拳？其一，我认识一个人，因他而起与大成拳结下不解之缘；若非其人，这门奇妙武术、学术可能与我终生无缘。其二，大成拳能够强身健体，祛病除疾，此即《大成拳经》所说“其使命要在修正人心，抒发感情，改造生理，发挥良能，使学者神明体健，利国利群”，修炼大成拳是把自己身心投入功夫熔炉脱胎换骨，获得新生。其三，对我个人最为重要者，大成拳不仅是养生、技击、实战拳，而且是文化、哲学、智慧拳，习练体认大成拳奥妙无穷，是一个“试之愉快，习之甜蜜，悟之入道”的拳种。
陈嘉珉
一
我接触大成拳理论、学习站桩并把拳修意境融入生活，是从拜读邓名先生诗偈开始的。五年前一个偶然机会，我认识张礼义先生弟子邓匡林，著书立说称“邓名”，互加微信，互通消息，因他是诗人、作家，而我嗜好阅读，于是就拜读他的作品。由此不仅读了邓名先生所有诗偈，其全部文章我都极认真地研读一遍乃至数遍。尤其武道功夫偈，每首我至少读了十遍以上，有的甚至吟诵上百遍，还修炼大成拳及其浑元桩来体认验证、吸收学习。我读邓名先生诗文，是将其作为人生教材，用身心来读，“读”的效果殊胜万分，可用《楞严经》的一句话来形容，叫“十方薄伽梵，一路涅槃门”。从前四处寻觅，可是转悠若干年找不着门，而今一读邓君诗文，忽然发现上下*合六**、四面八方都是微妙方便法门，随时随处均可登堂入室。
邓名
我因邓名诗文这道“门”，进一步关注和拜读张礼义大师、王选杰大师、王芗斋祖师的事迹和著述。这一溯源求本真是别有洞天，眼界大开，对大成拳心生无上无等之敬仰，以至年界六旬而由衷发心，拟自修数年，待有一定“术学”基础、资格，就拜邓名先生为师学习和研修大成拳。邓君说我们还是以兄弟相称为宜，以便自由交流。二Ｏ一九年九月，有幸得到邓名先生推荐，正式拜师中国大成拳研究会主席张礼义大师，荣幸成为大成拳弟子及传人。
张礼义
我自幼不喜运动，成年工作后虽不爱好运动，却又渴望改善健康而尝试很多运动，但没有任何一项运动能诱惑、迫使我坚持下来。在我根深蒂固的观念和所有人的说教中，运动是和健康划等号的。吃药和运动——是我中年以后人生的两大关键词，虽然吃了不计其数的药，但却运动得很不好。
我最早尝试的运动是跑步，专门准备运动服、运动鞋，但因场地、天气尤其毅力问题，无数次下决心跑步锻炼，却从未连续跑上三天。后来又尝试走路，还准备网购拐杖、水壶、收音机等，要报名参加集体徒步活动；又准备买自行车、提包等，要参加集体骑行活动；还准备买帐篷、背包、雨衣、手电筒等，参加步行野营活动……这些打算都差点付诸实施。后来综合考虑各种因素及条件，最后选择了比较安全的自由步行。但坚持一年多的走路锻炼，感冒、鼻炎、肠炎、腰痛、乏力、嗜睡等症状依然存在，而且走路累了回来，就不想坐在电脑前写文章，只好躺在沙发或床上懒洋洋地看书。夫人说你要走路锻炼身体，反倒走得像个病人了！
由于身体毛病多，夏天爱流汗，冬天又怕冷，衣服穿多穿少都不合适，故而烦躁不安。临退休前，我多次和夫人以及同事、朋友发感慨——退休后干脆到建筑工地当民工，干几年体力活狠狠锻炼一下，看还会不会三天两头患感冒，看这个破身体会不会稍微强壮起来。我因身体状况不佳提前两年退休。工作三十多年都是侃侃而谈精神、意识、理论问题，在遇到邓名先生和大成拳之前，没有任何人告诉我任何一种与静定功夫有关的强身健体和治病疗疾方法，能够有效地把亚健康的身体转成健康体魄，并驱走多种中老年慢性疾患。
五年多来，我得到邓名先生拳道诗文的指引与加持，又多次参加大成拳交流活动和闭关训练，得到师父张礼义主席耐心的言传身教，才把站桩作为一项生活内容坚持下来，并自觉收获极大，进步迅速。我现在每天站大成拳浑元养生桩不下三小时，疫情期间每天多在三小时以上，有时达到五小时，还兼练步法、试力、发力、推手等其他功法。我站大成拳养生桩五年来，健康状况发生了奇妙、巨大的变化。
最让我感到欣慰的，是站桩使眼睛明亮起来。我在五十岁以后，看书本、电脑、电视上的文字经常看不清，尤其在晚上，看书、看屏幕一两个小时，眼睛就会模糊，贵州话叫“嘛哈”。有一种缓解眼睛疲劳的进口眼药水，我使用了好多年，但是一到晚上，眼睛就会自然看不清，视力严重下降是我提前退休的主要原因和理由。我到医院看专家门诊，医师说最好的办法是休息，不让眼睛过度疲劳。让眼睛休息，我就站大成拳浑元养生桩，站法很笨，就是憨站、傻站、长站。从开始站十多分钟，到现在一站至少一小时，偶尔挑战三小时，站得最长的一天，总共超过五小时。长时间站着寂寞难受，我便和夫人一边站桩，一边看电视剧。这几年是我看电视剧最多的时期，内容多是很精彩的谍战、枪战、拳战剧情，经常看着看着，把站桩都忘了。佛家讲制心一处，我是心随境转，被制到一处去了。有天看一部上海地下工作者非常高明智慧、惊心动魄展开谍战的电视剧，看完上床睡觉还在回味剧情，忽然想起刚才两小时，到底是站着看，还是坐着看，是在客厅的哪个位置站着或坐着看，都搞忘了。有天偶然想起，以前看不清电视字幕啊，现在不是看得清清楚楚吗！到底是什么时候开始看清楚的，因为身体毛病多，电视剧太好看，竟然丝毫没有留意，只管本能地站，本能地看，稀里糊涂就看清了。
我有个十分头疼的感冒问题，在六十岁以前的十多年间，感冒几乎是家常便饭，每年都会发生患重感冒输液治疗的情况。即使在夏天，脚底或背上一凉，就立即感冒，因此特别怕凉怕冷。有人说感冒不是病，但频繁感冒的难受程度，甚至超过某些重病。站桩两年多，终于甩掉穿了十多年的毛袜、毛皮鞋，那种随身携带、随时服用感冒药的历史结束了。长时间站桩，似乎把身体里的某种热力启动了，慢慢这个热力就变成永动机。我害怕这个“永动机”会熄火，因此每天早晚站桩的自觉行动，已经变成雷打不动的生活习惯；而且经常一有空就站，除了写作、吃饭、坐车，基本上不会坐了，有时会客也是站着，站着跟人聊天已成习惯。
我通过站桩，把高血压也站没了。在近六十岁时，体检发现血压高，就吃降压药。吃降压药其实是降低身体正常所需的血液和氧气供应量，副作用很大。我决定停服降压药，从那时开始站桩，站桩一年后，血压完全恢复正常。可能我的身体是过敏性体质，现在只要有几天站桩马虎一点，高血压就会反复，于是站桩成为我生活中第一件不能马虎对待的事。
我从前有个顽症、综合症，就是嗜睡、昏沉、乏力 ， 经常躺在沙发上看书，躺的地方都成了一个坑。夫人说陈嘉珉，茶几上有个香蕉，你把它吃了，但就是懒得起来，感觉身体没病，却又没劲。除了看书，做什么事都没劲，但看书并不需要劲，眼睛跟着文字转就行，可以一直看到眼睛睁不开的时候。嗜睡、昏沉是所谓“五盖”之一，但这个“盖”一直盖着我的中老年期，有时盖得喘不过气来。我唯一抓得紧的事情只有读书，但只图数量，不管质量，而且昏昏沉沉看书的时候多。站桩两年后，嗜睡、昏沉、乏力的情形莫名其妙消失了，彻底烟消云散。我以前做家务，在厨房洗砧板，老感觉双手无力，要把砧板放在池子里或搁在灶台上洗，现在可以轻松提起来翻转擦洗，感觉干什么事都力大无比。最关键的一个变化是头脑清明，似乎站桩把头脑站空、站清醒了，把精气神站出来了，大脑非常开阔、明朗、活跃，于是把从前昏昏沉沉阅读的书本知识活用起来，融会贯通，写了不少诗文，还写了十余部小说草稿。虽然每天站桩几乎占去做事的三分之一时间，但读书、作文的效率空前提高了。现在回头看，自己没有退休时很像老年人，退休后变成了青壮年，从早到晚精神抖擞，似乎有使不完的劲。
有人说我现在气质形象不错，但是以前很差。我以前行走坐立，都有弯腰驼背习惯，曾经下意识纠正，但腰板无力，不自觉腰又弯了，背又扛了。站桩两年后，彻底改变弯腰习惯，不管站、走、坐多长时间，腰板都能挺起来。由于弯腰扛背几十年，加上年龄大，肩扛背驼的状态还没有完全改正，但已经改变很多，尤其改变了习惯。我曾想，发生在我身上的这些健康好转和心智变化，若祈求老天，会产生这样的变化和达到这样的效果吗？绝对不会！这说明天外还有天，国家体育非物质文化遗产大成拳，就是“天外之天”；而邓名其人，给我打开了一扇天窗！
有个熟人好像很专业，他问一个我回答不了的问题——嘉珉老兄想过没有？若是停止站桩，眼疾、感冒会不会重新复发？血压会不会再度升高？如果会，那说明这个大成功夫还是不成功、不管用，没有根治功效。我说不知道！但有一点可以肯定：我会停止站桩吗！站桩是世界上唯一可以陪伴人终生的运动，它不需要任何外在条件，只需遮风避雨的立足之地，只要自己一个人有愿心、愿行就行，无需任何人配合，你打乒乓球、篮球还需要器材和场地呢，走路也至少需要一条路吧。将来有一天不能站了，还有坐桩；坐不起来时，还有躺桩。所以这个“桩”，可以永远“站”下去，这就是邓名先生《站桩谣》说的“一生一世站，一代一代传”，永不停息。如果说有必要条件，那就只有一种情况不能站桩——人死了！
为了督促、加持自己坚持站桩，我把邓名先生的《站桩谣》制成电脑和手机桌面，当作座右铭：“（一）每天三百秒，身心样样好。每天十分钟，长寿不老松。每天一小时，康宁永保持。（二）每天站一次，心中无大事。每天站两次，心中无小事。每天三次站，天下洒脱看。（三）立是身世界，行是心家乡。坐以灵牵引，卧游神明光。德配息风雨，道生合一桩。（四）一桩一宇宙，一抱一菩提。一站一阴阳，一球一古今。一生一世站，一代一代传。”
站桩强身健体、祛病疗疾的好处多，但同时也带来坏处，就是我和夫人的关系有时闹得很僵，矛盾、冲突紧张激烈的时候，几乎达到动手动脚地步。因为看到站桩带来的健康利益，夫人就时时处处强迫我站桩。不是每天站两三个小时就能让她满足，而是随时随地要我站，不管在家或外出。有时和亲友聚会吃饭，我坐在凳子或沙发上与人聊天，她就像教训孩子一样不给面子，大声说你站起来讲嘛，坐多了对前列腺不好！有次冲突很尖锐，我在书房坐电脑前写文章，灵感一来停不住，忘记她告诫我几点几分开始站桩。她突然啪一声推开门，大声骂道：就晓得写！写个××！还不赶快站桩！我被吓一大跳，顿时灵感全无，手足无措之际，就把茶杯砸在地上，砸得茶水、玻璃满地都是，怒吼道：不要管我！
我慢慢习惯并知道，不可能改变夫人的态度，但改变矛盾和冲突关系却不难，办法就是多站桩。因为被迫多站、长站，近两三年慢慢尝到邓名先生文章常说的“试之愉快，习之甜蜜，悟之入道”的味道和境界。渐渐已不习惯坐卧和走路，总感觉要站着才舒服，站着才是最好的状态。不得不坐着和步行时，也会不自觉地把手抬起来。只要多站桩，夫人便不要我带孙子、做家务。但她还是限制我阅读和写作，不过关系已经和缓很多，矛盾依然有，激烈冲突已经不再发生。
大成堂
二
这一切改变的原因，我归结为一个“力”字。如大成拳的试力、发力，如《大成拳经》讲“自然力之修炼”、“神圆力方”、“触觉活力”、“无力不具”，如眼睛视力、身体抵抗力，都是讲“力”。医学上说眼干、眼涩、眼胀，看东西模糊，是由于近距离长时集中阅读，散光时不能成像在一个点上，需要使用眼内睫状肌的调节作用来不断变换焦点，过度使用睫状肌的调节功能，就会产生眼疲劳，导致视力模糊。为什么会疲劳？就是力量不够！中医还会说，肝开窍于目，因为肝脏有毛病（我上大学时患过严重肝炎），必然影响视力；加上外在电脑、电视、手机荧屏闪烁刺激眼睛，造成眼泪分泌减少，从而导致眼干、眼涩、眼胀，视物模糊，终究还是一个“力”的问题。那么站桩，就是让身体在完全、彻底、物理性的松静平衡中，慢慢恢复力量，最后用力量打通全身气血，气血养肉，肉又养筋，不管是肝脏、泪分泌或睫状肌问题，都会迎刃而解。
所以不管什么理论，不管任何分析，最后都是一个“力”的问题。从广义上讲，世间一切学问都是物理学。宇宙、地球诞生一百三十多亿年，生命的存在才几万年，以前只有物质，生命是从物质诞生出来的，这不是物理学是什么！从本质上讲，生理学就是广义的物理学。讲物理学，核心就是一个“力”学问题。
大成拳站桩能够产生大“力”的原理是什么？爱因斯坦有个广义力学公式E=MC²，叫爱因斯坦质能方程。在高中历史课的现代科技史考题中，有个单项选择题问：E=MC²这个相对论的历史意义是什么？正确答案是：E=MC²从宏观和微观上解释物理学现象，揭开了宇宙的巨大奥妙，构成现代物理学的一大支柱， 是基础物理的一盏明灯和惊天动地的理论，它成功改变了人们认识世界的思维角度和方式。爱因斯坦质能方程，也改变了我认识中国大成拳的思维角度和方式。虽然大成拳并不像原*弹子**、核电站那样，是爱因斯坦质能方程的直接产物，但爱因斯坦揭示的物理普遍规律，完全可以用来说明大成拳站桩开发人体潜能的奇妙机理和巨大效应。
爱因斯坦质能方程的含义是什么？E代表能量，M为质量，C为每秒18万6千英里，即30万公里的光速。 这个公式说明，静止物体M——人在持桩的桩定状态和功夫上身后，既是静止物体，也是运动物体——的能量E，等于质量乘以巨大光速的平方。就是说，每一单位的质量都蕴含着极其巨大的能量，质量与能量是等价的，可以互相转化，极少的质量能够转换为十分巨大的能量，即△M 的极少质量，会释放出△E的巨大能量。为什么形容大成拳站桩是“造原*弹子**”，就是因为大成拳站桩修练者在站桩锻炼身心的过程中，每积存或释放一分质量，便有十数万倍乘以十数万倍的能量增长。如果说，要把能量和质量的增量元素突出显示出来，这个公式就可以写成：△E=△MC²。
爱因斯坦用M字母来代表质量很有趣，确切讲就是代表人，因为人是Man。人体本身就是一个大M，以肚脐处的下丹田为中心，把人体向下折叠起来，双手对应双脚，头部对应下阴，就是一个大M。把双手举起来，上身是个倒M即W；不穿裤子，下身就是个正M。你说女人下身不像正M，还差中间一点，老子说女人那地方是“玄牝之门”、“天地之根”，是造化天地、生育万物的根源，因此那个“无”，其实是巨大的“有”。
M身体从母亲那里出来，因此全世界几乎所有语言，称呼母亲都以M开头，如英语叫Mother，法语叫Mère，俄语叫Mать，西班牙语叫Madre。日语是从中文变过去的，但是变得不正宗，称呼自己母亲叫かあさん（kaasan卡桑），称呼对方母亲叫おかあさん（okaasan欧卡桑），对他人说自己的母亲叫はは（haha哈哈），但小孩叫母亲还是叫ママ（mama妈妈），因为小孩最早学会的语音是M。 不止人类语言，动物也如此，如听到一种动物叫唤“Me—Me—”，它一定是在喊“妈妈”，这是小羊。小牛找母牛，它闭上嘴巴像打闷雷一样叫“M—”。小猪找不到母猪，也是直接叫“M—”，并且闭着眼睛，很沮丧的样子。我猜想，爱因斯坦用M这个字母来代表作为自变量的质量，可能有暗喻人和生命的考虑。
我们站桩的M质量，与E能量是同方向、正相关的关系。但并不是M增量就直接等于E增量，即△M直接等于△E，△M还要乘上光速的平方即C 2 ，才等于△E。比如△M是2，就要乘上C 2 即30万的平方900亿，等于1800亿，这才是真实的△E；如果△M是3，△E就是2700亿。正是有这样一种无比巨大的增量，才会有原*弹子**、核电站，我们才会把站桩比喻为“造原*弹子**”。用当代最高水平的科学手段观测，宇宙中有6万亿个星球，很多星球体积比地球大，像太阳直径就是地球的109倍。这么无限庞大的宇宙星体从哪里来，是从一个奇点大爆炸产生的。那个蕴含无限巨大能量的奇点，我们甚至不能说它是一粒灰尘，它其实是一个“无”，是“无中生有”产生了宇宙，即老子《道德经》说的“无，名天地之始”。我们站桩，就是要从一个“无”的奇点，把身体站成一个充满M质量的大爆炸奇点。
汉语中有好多说法，可用来形容“投入—产出”，即“△M—△E”的巨量增长变化。比如说“四两拨千斤”、“一本万利”、“以小胜大”、“给我一个支点，可以撬动地球”等，但最形象、生动、准确的说法，是《楞严经》，就是在一根羽毛上可以看到佛世界，坐在微细的尘埃里可以转动三千大千世界，从一个什么都没有的奇点，可以诞生整个宇宙。我们站桩，就是要把自己的身心，站成能够“现宝王刹”的“毛端”，站成能够“撬动地球”的“支点”，站成能够生出宇宙的“奇点”。
爱因斯坦质能方程表明，一切物质运动速度的最大极限，即宇宙万物存在的前提是不能超越光速，除了质量为零、没有内禀质量的粒子如光子，任何物体的运动速度都不可能达到光速。原*弹子**、*弹氢**、核电站释放能量不能超过光速，我们站桩获得的能量也不能超过光速， 但它是趋近光速的；运动速度趋近光速时，能量就趋向无穷大，因此站桩获得的能量也是无穷大。科学家认为，只有爱因斯坦质能方程可以解释，为什么原*弹子**会有这么大的威力，那么我们同样可以说，这个质能方程也能够帮助我们更加明确地了解大成拳的威力。当物体运动速度远低于光速时，增加的质量微乎其微；但当速度趋近光速时，质量就会直线上升；速度无限接近光速时，质量趋向无穷大，能量也趋向无穷大。站桩是不动之动的生生不已之动，我们这个M身体只要站桩，生生不已的动速就会趋近光速，于是质量、能量就会无限增大。所以爱因斯坦质能方程明确告诉我们，站桩的作用力太大了。你不站桩，一切无从谈起！
我小孙子出生时剖腹产，儿子用手机录了一段视频。我以为剖腹产，为了不损伤婴儿，婴儿身体有多大，就要在母亲肚子上开多大的口子；其实只开一个很小的口，医生用器械撑开，用产钳夹住婴儿头从母腹中拖出来，像拉橡皮一样。拖出来后，婴儿手脚立即卷曲起来，双手撑抱，腿脚弯曲，是一幅标准桩姿，像马步桩，一动不动，完全是入定状态。等把脐带剪断，婴儿才“哇”一声哭叫出 来。
母亲十月怀胎，胎儿在母腹里是什么样子？还是桩姿，卷曲着的，母亲十月怀胎，胎儿就在母腹里“站桩”或“坐桩”十个月。我看儿子给小孙子换尿布，儿子让小孙子趴在床上，小家伙双手抱在胸前趴着，双膝弯曲，小屁股翘起来，还是一个桩姿，是“趴桩”。我们站桩有一百多种，有站桩、坐桩、卧桩、行桩等，但好像没有“趴桩”，婴儿就会这种“趴桩”。在婴儿游泳馆洗澡，给婴儿套个游泳圈，它还是双手撑抱着，双膝弯曲，又是一种桩姿。再往前进一步说，未来的父亲、母亲同房*媾交**，两人抱在一起，那是不是桩姿？如果不是，最好校正过来，因为不是桩姿的*媾交**，可能不正确，不科学。
可见人的生命从一开始，就是在“站桩”中孕育成长的，只有站桩，才能吸收、储存最大能量，也才能发挥最大能量。只是人在长大后，把站桩忘了，一直到死都不会站桩，只会糟蹋、消耗自己身体的能量。老子《道德经》说：“专气致柔，能如婴儿乎？”世间的学问和功夫，只有“专气致柔”的大成拳，还在教我们“能如婴儿”。看到小孙子的样子，我就每天像念经一样，老念着大成拳，老想着站桩，想返老还童，哈哈！
医学、拳术上讲的道理，比如说站桩打通气血经络，理顺五脏六腑，把头脑站空灵而生发智慧等，还有肌肉若一、伸筋缩骨、整劲勃发等，这个作为主体“能”的力量从哪里来？就是从爱因斯坦质能方程中的△M来。因为站桩把原始M变成△M，通过“核裂变”转凡夫身为金 刚身，于是引发原始E转化为△E。《黄帝内经》说：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”说明在至少三千年前，中国古人就知道“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”这种持桩静定的真人功夫，能够产生“寿敝天地，无有终时”，乃至“此其道生”的“核裂变”大力；同时也说明爱因斯坦质能方程，与《黄帝内经》的“裂变”发现，是完全相通的。
把爱因斯坦质能方程应用到狭隘纯粹的物理学领域之外，美国有个歌星叫玛丽亚·凯莉（Mariah Carey），可能是第一人。玛丽亚·凯莉有许多世界级名头，如“首位荣获世界音乐钻石奖的女艺人”、“世界音乐大奖全球销量最佳歌手”、“20世纪全球唱片销量最高艺人”、“世界22位拥有最伟大嗓音歌手榜首”、“世界音乐大奖终身成就奖”等。玛丽亚·凯莉在2008年，就已经用爱因斯坦质能方程来诠释身体的奇妙能量，她的第11张录音专辑名字就叫《E=MC²》。这张专辑共有14首歌曲，其中主打歌曲叫 《Touch My Body》，有人翻译为《性感》、《摸我》、《零距离接触》等。我想如果将来我要在国际上推广中国大成拳，就想借鉴玛丽亚·凯莉的歌名，在动词“touch”之后加个进行时态“ing”，把“站桩”翻译成一个富有文学味、形象性和美感的名词，叫“Touching My Body”。
凯莉是继麦当娜之后世界上最流行的歌星，而麦当娜成功的奥秘，也是用“ Touching My Body”开发身体潜能。麦当娜的父亲留给她最重要的教诲和遗嘱，是“不断向你的头脑和身体挑战！”麦当娜身材不高，长得也不漂亮，只身携带35美元闯荡纽约，十年后她的单曲和专辑销量超过世界上任何一位艺术家。麦当娜的代理人弗里迪·戴曼说，这个身高不到 163厘米的女人，“她是我所见到过的人中间，具有最不可思议肉体能量的人”。这个定义很重要，其实我们学大成拳的人，最配拥有一个称号，这个称号就是——“具有最不可思议肉体能量的人！”
我在民间做了三十年堪舆工作，给人提过无数改运建议。现在我给人建议，第一条爱说两个字——站桩！有人说身体不好，我说用站桩开发人体大药；有人说做事没劲，我说站桩转身，转凡夫身为金刚身，让身体产生“核裂变”，让精力过剩，就有劲了；有人说写文章写不出来，我说用站桩打开智慧宝库，就会下笔万言！我这是讲自己实际的经验体会，不是空话。我过去半世纪读书万卷，属于所谓死读书、读死书一类，因为站桩，才把以前储存的死知识激活用活。大成拳站桩是一把金钥匙，能打开过去储存的知识仓库，把那些破烂拣出来变废为宝。
我过去五十年有过许多思考的乐趣，但从没有像现在从大成拳修练中得到的思考乐趣这样多，这样大。记得邓名先生说过，大成拳作为文化拳、哲学拳，具有巨大研究价值，而且会研究得万分欢喜。没有一种可供研究的学问像大成拳这样，会把自己研究进去，把自身作为学术平台，把身心作为修行道场，让身体在健康的锻炼中凝结出真正把“学”与“术”完美结合的学术成果。每个人各有所好，我做几十年学问，感觉大成拳是最有研究味道和乐趣的一种学术，这就是《大成拳经》讲的“拳道之大”，实为“学术之国本，人生哲学之基础”。为此我专门写了一首《论学术》偈：“有学无术行受阻，有术无学理上输；无学无术极跬步，有学有术畅通途。”
祝大家新年快乐