空杯、跑杯的尴尬，在气温转暖这样的季节，可谓展现得“淋漓尽致”。明明穿上的时候挺直背，胸前还是很满很合适，但是稍微动一动，甚至背驼一下就会空杯、跑杯。
那么问题来了，空杯、跑杯究竟是怎么导致的？
01 底围尺寸不合适
底围尺寸不合适，需要检查下是否由于内衣穿着时间过久造成底围失去弹性，还是选购内衣时下围尺码不准而导致。
建议：如果是穿着时间太久，那就需要更换内衣；如果是后者，那需要重新测量，得出数据后重新购买内衣。
02 肩带长度调节不当
内衣肩带是整件内衣稳定性的重要组成部分之一，如果内衣肩带调得太紧，会导致下围被向上拉扯的趋势，从而导致跑杯问题的发生。
建议：肩带调节长度，让内衣稳定于应该在的高度。可以放一根手指来回滑动，或者平放进三根手指的空隙，都是比较舒服的状态。
03 *杯罩**杯型不合适
*杯罩**过大、过厚、空杯，都容易导致跑杯问题，选厚了，会闷汗，选薄了，如果不适合自己的胸型，又会不舒服。
建议：由于很多内衣的尺码存在一定偏差，所以内衣试穿时，以双手向上举，稳定不跑杯为最佳。
04 自身胸型导致
胸部外扩、下垂严重的话，也容易导致跑杯，或者胸部非常松弛、副乳的情况，随便一动就会到处乱跑，没有支撑。
建议：穿调整型内衣，高侧比收副乳效果更好，全包裹更稳固，再配合专业的挑拨手法进行穿戴，坚持调整胸型。
05 穿戴步骤有误
内衣的穿法很重要，不正确的穿法会造成跑杯，尤其是当内衣穿戴不稳定、胸部与内衣没有完全贴合时。
防止内衣跑杯小妙招
■ 正确穿戴内衣：
①.身体前倾 45°，*杯罩**对准胸部穿戴；
②.扣上背扣，竖着放入 4 根手指为适宜舒适度；
③.上托乳球从腋下把乳房往里拔，确定乳房收拢在*杯罩**里；
④.调节肩带，放一根手指的空间去调整肩带松紧度；
⑤.抬手左右摇晃，确定内衣是否会移位跑杯。
