首先恐惧是自身的一种保护系统，避免我”到伤害。
但恐惧也分先天性的恐惧和后天性的恐惧
像对飞禽猛兽的恐惧可能是我们基因里自带的先天恐惧，而且基本不分男女老幼，看到它们都害怕，我们的人类在进化过程中可能有两拔人，一拨人看到老虎狮子等猛兽非常恐惧，拔腿就跑；另一波人到老虎狮子等猛兽不恐惧，也不跑，然后被它们吃掉，所以能繁衍下来的都是对飞禽猛兽超级恐惧的，不恐惧的已经没有后代了。
另一种恐惧是后天的恐惧，比如害怕蟑螂，但蟑螂并不是每个人都害怕，是分男女老幼的，有的人就是不怕蟑螂，所以怕蟑螂不是人类基因里自带的，不是人人都怕，那到底是什么原因导致有些人怕蟑螂呢？
个人认为可能是一些影视作品、文学作品的渲
染，比如大多影视作品在刻画看到蟑螂时演员配合的表演是尖声大叫、心惊胆战、毛骨悚然、战战兢兢、花容失色．.．通过影视作品蟑螂已经在你心里留下了这种印象，所以你在生活中真的看到蟑螂时，影视作品里的画面会不由自主的出现在你的脑海里，这时你也会下做出与影视剧里同样的反应。
还有另外一个原因，就是蟑螂的出场方式一般是突然就出现的，比如你拉开抽屉，突然窜出一只蟑螂，这种情况就算平时不怕蟑螂的人也会吓一跳。
那到底应该如果克服对蟑螂的恐怖呢？
首先对蟑螂有个正确的认知，你要知道因老
鼠、蚊子传播的疾病致人死亡的记录有上千万人，但因蟑螂致人死亡的记录好像是还没有，一例都没有，所以首先蟑螂不会致人死亡，而且蟑螂也不咬人，那些说被蟑螂咬的大多是被蟑螂腿上尖锐的倒刺划伤，并不是被蟑螂咬的。
所以蟑螂就是很普通的一种小虫子，在心里有这个认知以后，可能很多人还是走不出对蟑螂的恐惧，明明知道没什么伤害，但就是害怕
它然后我们就开始下﹣步，但因蟑螂致人死亡的记录好像是还有，一例都没有，所以首先蟑螂不会致人死亡，而且蟑螂也不咬人，那些说被蟑螂咬的大多是被蟑螂腿上尖锐的倒刺划伤，并不是被蟑螂咬的。
所以蟑螂就是很普通的一种小虫子，在心！这个认知以后，可能很多人还是走不出对蝉卿的恐惧开始脱敏疗法，有些人甚至看到蟑螂两个字就会有生理反应，首先从书写开始，准备个小本本，每天写几遍：蟑螂、蟑螂、蟑螂、蟑螂、蟑螂，对文字没有任何不适以后，然后在网上搜索蟑螂图片，保存到手机里，每天看几遍，对图片适应以后，就网购一些仿真蟑螂玩具，没事就在家把玩把玩，对蟑螂玩具完全适应以后，接下来就可以来真的了，抓只真蟑螂在手里把玩把玩，最后你会发现蟑螂也不过如此，就是个弱鸡！
