委中穴归属经络。
委中穴归属于足太阳膀胱经，是足太阳膀胱经上的重要穴位之一。委即弯曲，中即中间，此穴在腘窝横纹中点，故名委中。委中穴虽然位于腿部，却是治疗腰痛、坐骨神经痛等腰背部病症的主穴。
·1、主治病症。功效：泄热、舒筋、利腰腿。主治：常用于治疗腰脊强痛、股膝挛痛、风湿痹痛、小便不利以及头痛、身热、呕吐、泄泻、咽喉疼痛等病症。
·2、配伍。委中穴配曲池穴、风市穴，治湿疹、疗疮等。委中穴配肾俞穴、腰阳关穴，治腰腿痛、坐骨神经痛。委中穴配承扶穴，治腰骶疼痛。委中穴配合谷穴、身柱穴，治疮毒。委中穴配环跳穴、殷门穴、委中穴、阳陵泉穴、昆仑穴，治下肢痹痛。委中穴配长强穴、次髎穴、上巨虚穴、承山穴，主治便血。
·3、现代运用。现代常用于治疗脑卒中后遗症、癫痫、腰背痛、坐骨神经痛、风湿性关节炎、肠炎、腹痛、遗尿、尿潴留、痔疮、湿疹、疟疾。
委中穴位置及快速取穴：
·1、位置。该穴位于膝关节后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。
·2、快速取穴。膝盖后面凹陷中央的腘横纹中点处即是委中穴。
调理手法按摩：用大拇指按揉委中穴100~200次，有助于治疗腰腹痛、头痛、恶风寒。
腰背部不适：
·1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连做10-20次。
·2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该委中穴，连做20-40次。
·3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺逆时针方向各揉10次。
·4、摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。
此外膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更好。艾灸用艾条温和灸委中穴5~20分钟，可改善小便不利、腰背痛、遗尿。刮痧用面刮法从上向下刮拭委中穴3~5分钟，隔天一次治疗腰腿痛、下肢疼痛等。