大家好，我们您的中医体质调理师殷医生
据临床统计学表，耳鸣是耳鼻喉科第三大难症之一，其中以眩晕、耳鸣、耳聋等为主要临床表现。对人的生活、工作、学习产生严重的困扰，有些甚至还影响着人的身心健康， 越来越引起病人的重视。
耳鸣是指自觉耳中鸣响，而周围环境中并无相应的声源。古印度人认为，耳鸣是因耳内有小动物居住，动物间发生斗殴而致耳鸣，耳鸣患者自觉耳内嗡嗡响或蝉鸣状。耳内异响，声音通常只持续几分钟。如果异响不减轻或不消失，则被称为耳鸣。
引起耳鸣的原因有很多种，但是一种疾病问题的“警报”。要及时就医、给予重视，可尽早治疗。
主要原因：
1、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。
2、主要是耳部的疾病，如外耳疾病：外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等，中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤，都能引起耳鸣。
3、其它一些全身性疾病也能引起耳鸣，如植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良。
4、血管性疾病也会发生耳鸣，如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张，血管畸形、血管瘤等，
来自静脉的耳鸣多为嘈杂声，来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
5、另外，过量使用了对耳有毒性副作用的药物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，也可出现耳鸣和听力下降，且耳鸣比听力下降出现得要早。
出现耳鸣生活中该如何自治？
1、敲鸣天鼓
“鸣天鼓”，可聪耳明目、补肾固肾。
具体方法是：两手掌心搓热后，紧按两耳外耳道，两手的食指搭在中指上，向脑后枕骨轻轻叩击60下，发出像敲鼓一样的 声音。
掩耳和叩击可对耳产生刺激，达到调补肾元、保护听力的功效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。
2、压耳屏
如果耳鸣的声音比较轻，可以试试压耳屏（耳朵上遮挡耳道的小凸起），耳鸣可以很快消失。如果耳鸣响个不停，影响情绪、工作、学习和生活，就要早点去正规医院去检查。
生活上该如何调节呢？
1、不要饮酒，包括白酒、红酒、啤酒和无醇啤酒;
2、饮食饮食要清淡少盐，尤其不要吃盐腌制的东西，如咸菜、萝卜干、榨菜、咸鸭蛋以及豆腐卤。避免油腻、辛辣食物
3、保证充足的睡眠。
今天的分享就到这里，感谢您大家的阅读。
我是您的中医体质调理师殷河卿。祝您生活愉快！