经历了一个超长宅家假期

刷手机 打游戏 葛优躺

……

复工后

结果 悲剧了

痛 痛 痛

10日上午，45岁的王先生在东阳市红十字会医院针灸推拿中心冯豪工作室坐立不安，颈肩部疼痛难忍。王先生介绍，正值疫情防控期间，被限制在家，不能出门打麻将、打牌，但是心里的牌瘾一直蠢蠢欲动，在老婆的提醒下，便约上牌友在手机里打牌、打麻将。但是近日早上起床后，王先生开始感觉颈部肌肉僵硬、转动困难。刺痛难忍之下，到我院一检查，才知道是因为长时间的低头打牌、麻将导致的颈椎前曲压迫神经引起的颈椎病。在通过两天的针灸治疗后，王先生的颈椎病得到明显好转。

冯豪介绍

疫情期间，因长时间低头玩手机，看电视久坐及劳累等导致的颈腰椎疾病就诊人数在东阳市红十字会医院针灸推拿中心增加了近一倍，形成了颈腰椎病就诊的小高峰，这其中更是以80后、90后居多。

冯豪提醒，长时间保持一个姿势，比如躺着看电视、彻夜打牌、长时间的玩手机，都会造成颈部、腰部的肌肉僵硬，时间长了则容易诱发颈椎、腰椎疾病，有的人还会因此出现手臂麻木无力、头晕目眩等症状，严重的甚至无法下床行走，这些都需要引起我们重视。

并 非 个 例

像王先生这样的患者并非个例，在另一陈志进工作室治疗的53岁包先生，相比起王先生的情况更为严重。包先生说，他是气排球爱好者，平时一有时间便会约上好友、同事来一场酣畅淋漓的球赛。突如其来的“新冠”肺炎疫情，让包先生无奈地收获了一个超长假期，每天躺在沙发上看电视、刷抖音、学做饭，吃饱了睡、睡醒了吃。近段时间，包先生开始感到肩部疼痛、僵硬发麻，还怕冷，到了夜里尤其明显，经常在后半夜疼醒过来，慢慢地手臂也抬不起来了，洗衣、洗脸、叉腰这些动作都没法做了。即使是卧床休息也不见好转，反而有加重的情况，包先生被家人赶紧送到我院检查，发现是得了“肩关节周围炎”。

肩周炎，因患者无明显诱因出现肩关节的活动受限，也叫“冻结肩”；又因本病好发于50岁左右的患者，故又名“五十肩”。

好在包先生及时就诊，经过1个疗程的针灸、理疗、推拿、肩关节康复训练等积极治疗，包先生的肩关节症状有了明显好转。

陈志进强调，王先生先前定期有打气排球的习惯，肩部肌肉特别是肩袖肌有常年累积的运动性损伤，现因为疫情管控，“禁足”在家一个多月，导致不能开展正常规律的锻炼，肩部活动减少，加上寒湿气侵袭肩关节后诱发“五十肩”的发作。

若肩部疼痛严重时，应避免做大幅度功能锻炼，可做轻微的如“钟摆运动”，以增强血液循环，放松肌肉，待疼痛缓解后，再逐渐增加强度，例如爬墙、太极、八段锦等体育运动，锻炼时间不宜过长。

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