上火是中医的一种说法，可由多种原因引起,
比如饮食上取之过多。情志失调、长期焦虑、压力大等
生理变化也能促进阳气旺盛而导致上火。
哺乳期上火是比较常见的问题,
因为哺乳期的妈妈一般都会补充大量的营养，
特别是高质量的蛋白质、碳水化合物和各种矿物质维生素。
并且还要照顾和哺育宝宝
心理压力一般也会比较大
上火的主要表现为:
口苦、口干
眼红、耳鸣
便溏、小便黄
口臭、口舌生疮
盗汗、心烦
头痛、失眠
体重减轻等等
哺乳期上火可以适当服用一些清热的中草药，但要谨慎选择无毒副作用的药物
一定一定要咨询执业中医师的意见。
千万不要自己乱吃不明性情的中药，
特别要避免服用化学合成的西药
以免影响母乳和婴儿。
宝宝在哺乳期也比较容易上火,
因为会受到母亲体质的影响。
宝宝上火时,口舌和口腔内常出现红肿,并且口臭、眼红、便溏、夜啼、烦躁不安等症状。
这时可以给宝宝适当减少母乳喂养
增加些清凉的辅食适量补充
上火会对乳汁分泌有一定影响
因为上火时体内的阳气过旺
导致阳气过盛阴气不足
会让乳腺分泌乳汁的功能受到影响
所以上火期间要忌辛辣刺激食物，多食凉性食物滋阴
同时服用清热养阴的中药，以帮助恢复体内阴阳平衡维持乳汁生成
除饮食起居外
哺乳期的妈妈也要适当休息,
缓解焦虑或压力情绪
因为压力也是导致上火的诱因之一
保持良好心态有助于体液环流和乳汁分泌，维持泌乳量和质量，确保哺育正常
如上火症状严重,要及时咨询医生治疗,以免影响母乳喂养。
