在不知道怀孕的情况下吃了感冒药，肠子都悔青了！虽然产检时宝宝一切正常 ，但还是担心宝宝不健康。
刚怀孕就出血保胎，在家躺了一个月孩子才稳住。现在每天都小心翼翼，怀疑是不是胚胎质量不好，娃儿不健康。
相信不仅仅是以上两位孕妈，大多数孕妈都担心过胎宝的健康问题。听着身边人的保胎经历，刷着某音上的孕育悲剧，即使自己啥事儿没有，也担心下一个是不是要轮到自己......
其实，怀孕后变得疑神疑鬼很正常，孕妇受孕激素的影响本来就容易敏感多虑，再加上孕期出现的种种不适，更是让孕妈的玻璃心碎了一地。
过度玻璃心，对胎宝的发育和自身健康并无好处，孕妈该如何做才能让自己更安心呢？
01、按时产检
从怀孕初期开始，孕妈要定期去医院做产检，及时了解宝宝的发育情况，并 在每一次产检结束后询问医生下一次的产检时间，避免错过最佳的产检时间。
比如唐筛、Nt等检查，均需在特定时间做；大排畸、心脏彩超等均需提前预约。只要产检结果没问题，孕妈大可安心啦！
02、放松心态
与其整日担心焦虑，不妨 学习一些孕育知识 ，转移注意力，放松心态。
比如，可以参加当地医院的 孕妇学校 ，学习分娩的相关知识，为顺产提前做好准备。或者 加入同月龄的孕妈群 ，共同分享孕育的喜悦，交流心得，分享好物。
总之，孕期保持良好的心态，才能让胎宝发育更健康哦！
03、适度运动
可以让准爸爸陪同孕妈每天 饭后散散步 ，聊聊宝宝的发育情况，畅想美好的未来。放松心情的同时，还能锻炼身体，控制体重。
此外， 孕妇操、孕期瑜伽 等能使腹部、腰底和盆底的肌肉得到训练，使关节韧带得到放松，从而为孕妈顺产做好准备，增添信心。
小编碎碎念： 对于很多孕早期有过用药史、保胎史，甚至手术史的孕妈，其实不用过度担心胎儿健康。
在孕早期的8周之内，一般处于“全”或“无”的阶段 ，如果胚胎质量不高，在早期受到了药物、辐射等有害物质的影响，会经历优胜劣汰的过程，自然流产掉。
如果胚胎质量高，且在后期产检中无任何异常，胚胎依然在健康发育，则完全不受影响。孕妈只需按时做好产检，谨遵医嘱即可！