从时间线上，阳过之后，仍然又出现了心率快的症状。
2023年1月3日，转阴后第一天上班，下午在整理电脑上的工作文件，将近3点钟时，觉得心慌且乱，看手表心率115，20分钟之后心率仍然高到110，就真的有点怕了，毕竟刚阳完怕出问题。
在同事的陪同下去了医院急诊，接诊台给我量了血压，安排我做心电图，做心电图的时候距离心率发作已经过去了半个多小时，心率已经降到90多。急诊人多，候诊时心率也降到85左右了。轮到我看诊的时候医生安排做抽血，查心肌酶三项。最后的抽血结果，心肌酶三项是正常的，但医生说接诊台量血压时，低压有点点高，建议我去普通门诊看要不要做24小时血压监测。
那天晚上其实缓下来之后我自己没感觉到什么症状了，心率和血压也都正常了。
于是次日，也就是1月4日，去普通门诊看医生，当时心率和血压也是都正常的，医生安排做心脏和甲状腺彩超，做完结果也是正常的，医生说这可能是神经引起的，让我自己平时留意一下。
2023年1月12日，因为14日要回老家过年，想着去推拿一次舒服过年，就去了，这是第四次。
过年期间，1月14日回老家，29日返深，共十六天。带了谷维素和维B，几乎每天都吃一次。
十六天下来，整体还可以，有症状的是1月27日。那天用电脑帮爸妈看之前的一些录制的DVD，拷到电脑上。一边整理那堆碟片一边拷，过程两三个小时。其实我并没有一直持续看电脑，但是到了最后，在拷一个文件的时候，有那么一小会觉得不行了，很慌很乱，非常明显地感觉到不能再看着电脑了，再看的话会出问题，于是马上关电脑休息，不看电脑之后就缓解了。当时没戴手表，不知道心率多少。
在知乎上看到的大家的说法，这两次症状可能是惊恐发作，原因可能是抑郁、焦虑，也可能是颈椎压迫神经。我想，不管是什么原因，我得去正规医院，正经治疗一下。
我想先看看颈椎，确定颈椎的具体问题，有没有压迫神经。
2023年2月7日（周二），我去了深圳中医院推拿科，副主任医生，他说我颈椎问题不太大，如果要治疗，也不需要拍片，拍片对他来说用处不大，于是就没拍片，就按他说的先治疗。我看了单子上写的治疗项目是“关节粘连传统松解术”、“刃针治疗”。我脖子后面有明显的鼓起的地方，医生说脑部血液不能很好地回流，他给我扎了针，几针下去，鼓起的地方消了大半。医生建议刚开始一周来两次。
2023年2月10日（周五），治疗第二次，仍然是这两项。
2023年2月12日（周日），约了tony老师做头发，决定烫个卷发，但我头发比较毛燥，要先弄直再烫卷，整个过程时间比较长，我开始还挺担心我会出状况，不过最后也还好，安安稳稳做完了，5个小时。
2023年2月13日（周一），又出状况了。晚上跟几个同事在商场里的一家店聚餐，吃完聊天吹水，大约20:35，开始觉得有点不太舒服。大约20:40，我跟同事说我不舒服需要出去透口气，于是大家结账一起走。我感觉有点透不过气，到了商城外就深呼吸，同事说我脸色有点白，有那么一小会嘴唇也白（只是一小会），没带手表，不知道心率多少，但我自己感觉是心率有加快的。同事去给我买水，我喝了水缓一下，尝试走了几十米，但是感觉身软无力、小腿重，有个同事捏了一下我小腿说有些发硬，就让我坐着休息，我自己不断捏捏小腿。大概过了二十分钟吧，慢慢就好了。
2023年2月14日（周二），中医院推拿科治疗第三次，仍然是那两项。我跟医生说了我13日晚上的状况，他说有点像是惊恐发作，推荐我去看脑病和心理科的一个主任医生，刚好下午有号，我下午就去看了这位主任医生。
主任医生也说是惊恐发作。做了心理评估，结果是轻度抑郁、没有焦虑。我说为啥我感觉“没有焦虑”里描述的那个人就不是我……主任医生说那只是个参考，不一定准的。最后他开的药是：乌灵胶囊、舒肝解郁胶囊、草酸艾司西酞普兰片，还有中药。
我在知乎上看到好多人说这个草酸X片副作用很明显，想着周六还有一个重要活动，就没敢吃，只吃了其他三种药。
2023年2月17日（周五），中医院推拿科治疗第四次，仍然是那两项。脖子后面那鼓起的地方消得七七八八了，还没完全消平，但可能也就那样了吧。期间又跟医生聊天，聊到惊恐发作和睡眠质量的问题，医生说我交感神经和副交感神经乱了啊，该交感的时候不交感，该副交感的时候不副交感。他给也两个建议，一个是要运动一下，哪怕是走走也行，但不要晚上运动，一定要白天，最好是早上，因为早上是人体重启的最好时候；另一个是早上醒来之后不要赖床一直睡，到点醒了就要起床。
2023年2月18日（周六），早上去公园走走，走了一万步才回家。公司的重要活动从下午开始，晚上还有晚宴。我其实本来有点担心我会出状况，但实际上还挺好，直到晚上10点结束，都没什么不舒服的。
2023年2月19日（周日），早上去公园走走，从出小区开始计，到差不多回到小区，一共10公里，差不多两个小时，腿有点酸……然后下午还去逛街买衣服……
2023年2月21日（周二），中医院推拿科治疗第五次，仍然是那两项，医生说可以一周来一次就行了。
心理科主任医生周二是专家号，挂号太贵了要￥150，我发现周末有普通门诊号￥50，就约了周末，但是药没了，就去简易门诊按上次药方直接开了几天药。
2023年2月23日（周四），出了小状况。晚上聚餐，9个人，在一个小包间，呆了约一个半小时之后，我开始觉得有点慌乱的不舒服，看手表心率105，赶紧出包间到外面马路边透气，马上就缓下来到90以下，过几分钟回包间，又开始100了，我没再勉强，我知道不能再呆下去了，于是跟大家打了声招呼，先撤了。当然，走到外面马路又好了。
这段时间我也没再去那个私人工作室做推拿了，因为觉得看颈椎不能同时看两个医生。但21日那次治疗之后，这几天肩颈都不太舒服，我也不知道是为什么。然后总觉得，是不是脖子弄多了，越弄越有问题。
2023年2月25日（周六），我决定还是做个颈椎核磁共振，去了一个专门做影像的门诊部做了，结果是5/6椎间盘突出。打算周二看推拿医生的时候拿给他看。
2023年2月26日（周日），约的心理科主任医生早上10:00-11:00，可能因为是周末，医院人很多，候诊的时候发作了，仍然是慌乱的感觉，并且有点想要失控，没带手表不知道心率，我赶紧到走廊尽头的窗边透气，一两分钟就缓和一些了。我回到候诊的地方，虽然还有点点慌乱，但能控制住，这个时候，我看着候诊的人们，好像终于理解了知乎网友说的“不真实感”。那种慌乱感会让我觉得脑子有点懵，觉得周围的一切跟自己无关，自己不是其中的一员。最近这两次，基本都是在相对密闭的空间里，人多，嘈，就容易发作，一旦脱离这个环境，就会很快缓解。看诊的时候，主任医生听说我没吃那个草酸X片，挺生气的，说如果不相信就换个医生吧。当然我知道这是我自己错了，我决定以后好好吃药。这次的药方跟上次相同。
下午老公陪我去公园走走，大概走了六公里吧。公园人很多，这期间我有几分钟的时间突然觉得很开心，对比上午在医院时的不真实感，这一刻就是真实感吧，真正觉得自己是这些人里的一员、是这个环境里的一员、周围的一切都那么美好。当我意识到这个的时候，内心好感动，觉得这个时刻好珍贵。
----------------
开篇就到这里。往后主要是像日记那样每天记录一下。
现在作息时间都比较好，基本每天晚上都11点左右上床睡觉、早上7点半闹铃醒，失眠的状况几乎不存在了，也没有半夜醒，但睡眠质量仍然不好，仍然多梦。