你如果不会表达自己，那么你无论是在工作中还是在生活中都会处于劣势，那些舌灿莲花的人会把好的说成坏的，坏的说成好的，你如何去跟他们竞争？
【1】开口的障碍是紧张
开口的障碍是因为你比较紧张，很多人在与人交往的过程中都不敢说话了，怕大声说话，怕说错了，其实都是你的心里为自己设置了重重屏障，这样的屏障越多，你对自己的信心就会越少，到最后把自己就像是一个蚕一样，裹得一层又一层的，想突破都难。
【2】紧张是人们最正常的心理
其实要看淡一点，紧张是人们最正常的心理状态之一，遇到一些陌生的事情你会紧张是因为你不了解，如果在开口之前你就把你想说的话缕一下，组织一下语言，在心里不断重复几遍，或者找个没人的地方练习几遍，这样就不会紧张了。
【3】当众讲话为什么紧张
人与人之间是有一种气场，当众讲话的时候，观众的气场会成为一种无形的压迫感向你袭来，这种压迫感会让人紧张，再有就是你自己给自己的压迫感，如果不知道说的内容是什么也会紧张。
【4】克服紧张的简单小技巧
克服紧张其实也不难，可以用简单的呼吸调整法，比如说在上台之前要进行深呼吸，让自己尽量平静。再有就是从简单的阐述开始，不要说得过于复杂，先从最简单的陈述方式开始，最开始的时候上台讲话的时间不宜过长，也要从短到长这样慢慢的去锻炼自己。
【5】上台演讲是成大事的必经之路
凡是成大事的人，哪有不会上台演讲的，不管这个人再低调，他总是要针对某些人进行演讲的，无论是跟骨干的几个成员去讲话，还是跟全体员工讲话，都需要预备绝对说服力的口才。
你是不是敢于开口说话的人呢？你有什么好方法去帮助自己开口说话？
