这几年“脾湿”一词频频的出现在很多人的口中，一些常见的症状往往都被冠以“湿气重”、“脾湿”等概念，而且大家也开始纷纷寻找解决湿气重的方法，什么吃的、喝的、粥膳全来了。可是很多人用了这些方法之后却发现没效果，为什么呢？脾湿分两种，解决须对症，否则就是花冤枉钱甚至还会出现其他不良反应。

脾湿分为寒湿和热湿

寒湿困脾：指寒湿内盛，临床表现为脘腹胀满，欲呕，口淡不渴，腹痛便溏，头身困重，或小便短少，或身目发黄，面色晦暗，舌体淡胖，舌苔白滑或白腻。

湿热蕴脾：指湿热内蕴，脾湿健运，其临床表现为脘腹胀闷，恶心欲呕，口中粘腻，口渴不多饮，便溏不爽，小便短黄，肢体困重，或身热不扬汗出热不解，或皮肤发痒，舌红，苔黄腻。

寒湿困脾推拿方法

1、补脾经(200次)

2、逆运内八卦(150次)

3、推三关(200次)

4、补肾经(150次)

湿热蕴脾推拿方法

1、顺时针摩腹(三分钟)

2、清大肠（200次)

3、退六腑（150次）

4、揉天枢（200次）

希望大家能通过身体的信号判断清楚是哪种脾湿再进行对症调理。如果你在中医药健康方面有什么问题或者见解，欢迎评论、留言！

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