惊蛰是万物复苏的时候，然而我们并没看到惊蛰一声雷，却迎来了窗外全是雾。
广东这边，上周还冷得哆嗦，这周气温就上来了，伴随而来的就是“回南天”，衣服怎么都晾不干，墙壁都“出汗”了。
这就是“只有南方人才懂的痛”。连续几天的低温，突然变暖，湿度一下就上来了。就好比打开冰箱，冷空气冒出来遇热变成小水珠一样。
圆运动的中医学中就提到一个概念“火在水上则生湿”。
这种情况对于素有寒湿的人来说，十分不友好。寒湿聚于脾胃，遏制了脾胃功能，又被外界的湿一搅和，这种寒湿困脾的状态就会更加明显。
湿性粘滞，湿气总喜欢与其他邪气勾结，湿气遇寒则生寒湿，寒湿困脾就会间接导致脾胃虚弱，不能运化食物，会有胃胀、打嗝，身体为了自救会把多余的水分排出去，所以这段时间腹泻明显。
这时可以考虑用这个方子来调理身体，香砂枳术汤。
香砂枳术汤：木香、砂仁、枳实、白术。
这个方子原名香砂枳术丸，出自明代大医张景岳的《景岳全书》，脱胎于张仲景的枳术丸，在原方中加入木香、砂仁。
当我们感到胃胀的时候，往往是因为气机壅塞，身体里头的气机不能自由升降。升的是清气，降的是浊气，中焦脾胃是一个齿轮的中轴，脾负责升清，胃负责降浊。因为寒湿郁滞中焦了，所以气机不畅，严重时还可以出现胃气上逆，出现干呕的症状。
脾胃转不动，吃进去的食物也消化不了，这种积食留在脾胃里头，就会更加加重气机的壅塞，中医经常说治病求本，这个本就是脾胃。
白术可以健脾，白术是十分符合脾的口味的，为什么这么说？因为脾喜欢香，芳香可以醒脾，脾喜欢温，白术性温，脾喜欢燥，白术有燥湿的功效。可以说脾喜欢的内容，白术都能满足。
虽然五行角度来说，土是克水的，但是水湿足够大的时候，是可以反过来克制土的，就好像发洪水掩盖大地。白术就是可以加强脾的土性，增强其运化水湿的能力。
枳实味苦能降，泻下以降浊，枳实可以促进胃气的下降，白术着重升清气，枳实则偏于降浊气。这样做气机的升降就显得有序不乱了。
为了加强气机的流动，木香、砂仁也加入进来了。气机不畅的时候，胃脘腹部会有胀满的感觉，而木香最擅长行胃肠道之气，气机顺利运行，能消除胀满的同时还能达到行气化湿的效果。气流动很快的时候就会形成风，风胜湿，就好像弄湿了头发以后，用吹风机吹干一样。
砂仁不但行气，还暖胃散寒，寒湿困阻，损伤脾阳，砂仁能积极应对。砂仁本来也是香料，作用于脾胃，让我们的脾胃暖暖的。
喝上这碗汤，“回南天”引起的胃肠道症状应该就会有很好的改善。市面上也有香砂枳术丸这个中成药。