你没有说具体的情况，我姑且猜猜看可能的原因：
1、自身被某位亲朋好友PUA（非*力暴**操控）了；
2、自身人格分裂，【主人格】}被某个【副人格】占领了；
这有个共同点：就是让外在事物抓住了你的弱点。让你感觉自己就像一个受他人操控的牵线木偶，如行尸走肉一般。这种感觉任谁来说，总归都是不好受的。
图片来源：https://fashion.ifeng.com/travel/pictures/society/detail_2012_04/23/14082531_4.shtml
接着，针对上面猜测的几种可能的原因，再分别来说说：
一、如果你被某位亲朋好友PUA（非*力暴**操控）了
1、什么样的人容易PUA他人：
（1）马基雅维利人格：
a、为达到他的目的不择手段；
b、他自己很自信、有吸引力；
c、他很会投机取巧利用规则缺陷；
（2）自恋型人格障碍：
a、夸张的自我膨胀，夸大自己的成就；
b、认为自己更特殊，通过营造自身的独特，来获得自尊；
c、对他人没什么同理心；
（3）边缘型人格障碍：
a、极度担心和恐惧，被家人、爱人、朋友抛弃；
b、整体上与他人的人际关系紧张，在极端理想化和极端贬低对方之间来回摇摆；
c、反复发生自杀行为、自杀姿态、威胁或自残；
d、敏感、激烈且迅速变化；
（4）依恋型人格障碍：
a、大事小事都需要别人帮助，甚至是明明自己可以做到的事情；
b、表现的非常顺从，用弱小来“绑架”你；
（5）表演型人格障碍：
a、用夸张的行为吸引他人的注意力；
b、再用夸张的行为（例如哭泣或暴怒）来操控他人；
（6）被动攻击型人格：
a、用消极的态度来回应他人（不配合、拖延、低效以及抱怨）；
（7）A型人格：
a、有很强的的竞争意识；
b、不断驱动自己在最短时间里做最多事情；
c、对妨碍自己的人进行攻击；
d、易怒，不能忍受自己的计划被打断；
e、周围人为了避免激怒他，而受他控制；
（8）*社会反**人格障碍：
a、没什么道德感、责任心；
b、长期无视和侵犯他人；
2、什么样的人容易被PUA：
（1）讨好型人格，习惯性取悦症他人；
（2）沉迷于获得他人的认可和接纳；
（3）非常害怕遇到他人暴怒、摔东西等行为，为了避免冲突，会预先向对方妥协；
（4）内心有非常大的焦虑和怒气，但这些都是对自己的；
（5）不会拒绝他人，否则会使得自己感到内疚和自私；
（6）自我认知模糊，除了为别人做事情，不知道自己该干嘛；
（7）不相信自己的判断，大事小事都要依赖别人的意见；
（8）坚信自己改变不了什么，因此什么都不会去改变；
3、PUA一般的手段方法：
（1）操纵者利用你的渴望，给你渴求的东西，或威胁拿走你渴求的东西；
（2）如果你妥协了，他的方法就管用了；
（3）如果你反抗了，他的操纵行为就会升级或加码，再次让你妥协，并再次强化他的操纵行为；
4、如何对抗他人对自己的PUA：
（1）让他人的操纵失效：不要让他得到他想要的（坚决彻底的拒绝对方），以及做好断绝这段关系的觉悟；
（2）做好自己就行，没有谁是能让所有的人都能满意的。
二、如果你的【主人格】被某个【副人格】占领
24个比利。图片来源：https://movie.douban.com/photos/photo/2678105619/
1、什么是人格分裂/多重人格/分离性身份障碍：
（1）表现为身份的瓦解，出现两个或更多的相互独立的人格状态（分离性身份），伴明显的自我感及主体感（sense of agency）的中断。通俗点来说就是：你的身体里存在着多个不同的你。
（2）每种人格状态均有其独特的体验、知觉、构想的模式，以及与自我、身体、环境相关的模式。
（3）至少有两种独立的人格反复地取得个体的意识及与他人、环境的交流功能的执行控制权，包括日常生活具体方面的表现（如育儿、工作），或对特定情境的反应（如被视为威胁的情境）。
2、人格分裂形成的原因：
（1）童年时期，因长期处于被虐待的环境，或得不到应有的关心爱护，破坏了儿童的安全依恋，缺乏培养自我防御策略的行为模板，在应对人际侵犯与内心自责时存在困难；
（2）童年创伤的体验，可能包括忽视、躯体被虐待、*虐性**待等。这种创伤一般在5岁之前，使患者产生了分裂和分离的防御方式，通过保留自身好的；
（3）某些人群因某些遗传因素，具有神经特质异常，包括无法在意识中将个人的记忆、知觉和身份统一，易导致多重人格障碍发生。具体病因目前还不清楚；
3、典型症状：
（1）主要表现为患者个体内存在两个或两个以上独特的人格，每一个人格在不同特定的时间阶段先后或交替出现，表现出不同的身份状态；
（2）患者突然失去了自己往事的全部记忆，对原来的身份无法识别，而以另一种身份进行日常活动；
（3）每种人格状态可有不同的个人经历、自我形象、身份和独立的名字；
（4）各个身份之间并不能意识到其他身份的存在，只是在另一身份活动时，该身份感到好像失去了一段时间的存在；
（5）从一种身份向另一种身份的转换常常是突然的，通常只需要几秒钟，偶尔也会是逐渐转变。这些身份侧面的表现常常截然不同，却是代表了患者身份中不能整合的各个方面。人格转换可由联想或特殊生活事件促发；
（6）有些患者会有幻觉；
4、如何改变人格分裂：
（1）谈通：
把整个人格系统作为一个整体来与之交谈。用这种方式，可以使患者意识的任何一部分及所有部分都能够在听，鼓励尽可能多的相关意识部分来倾听。
（2）绘图：
要求处于主要控制地位的人格，把自己的名字写在一张纸的中间，并邀请其他的人格写下自己的名字。这一方法反复使用可以不断发现一些新的人格。
（3）日记：
每天20～30分钟以自由联想的方式写日记，可以使不同人格间有更多的交流。
（4）催眠：
催眠可诱发分离状态，便于接近分离的人格。治疗师可以教患者用这种方法来控制分离状态。催眠缓和了创伤工作，帮助患者缓解焦虑。
（5）宣泄：
宣泄的人格通常是孩子，在反复宣泄后，该替身会停止退行和受惊的行为。治疗师常用抚摸和言语来安慰这个宣泄着的孩子，缓和其极度的痛苦，提供安全感。
（6）整合/解决：
指多个人格间相互的理解与认同。如果患者不对自己其他人格接纳，一味的否认来逃避过去的痛苦经历，那么多个人格之间可能产生巨大的冲突，甚至互相伤害。
（7）修通：
患者为幸免于可怕的创伤经历，发展出多种人格状态，成功地帮助了患者。当患者接受治疗后，有能力觉察这些极端的应对策略的无效性，能够面对原来难以接受的记忆和情感，分离的人格状态的存在则不再必要了。
参考资料：
1、【操纵心理学01】到底是谁让操纵能够有效?操纵者还是被操纵者_哔哩哔哩_bilibili
https://www.bilibili.com/video/BV1jy4y177iA?spm_id_from=333.999.0.0
2、边缘型人格（一） ｜ 黑白两极之间，蕴含着浓稠的情感
https://www.zhihu.com/market/albums/933668753932181504/manuscript/934804142923341824
3、多重人格_百度百科
https%3A//baike.baidu.com/item/%25E5%25A4%259A%25E9%2587%258D%25E4%25BA%25BA%25E6%25A0%25BC/7369500%3Ffromtitle%3D%25E4%25BA%25BA%25E6%25A0%25BC%25E5%2588%2586%25E8%25A3%2582%26fromid%3D4776405%26fr%3Daladdin