每当到炎热的夏天，总让人忍不住想要尝尝冰西瓜、喝喝冰水、舔舔冰棍。可是，这样的事情对有些人来说就是禁忌。很不幸，刚生完宝宝正在坐月子的宝妈们就是其中的一员。别说冰饮了，宝妈们连凉水都不可以碰，稍有不慎就会给自己带来不小的后果。
据专家表明，宝妈们如果要碰凉水，至少也要等产后的一个月以后才行。在此之前，洗手、洗脸等等一系列和水有关的事情，就算是在40度的高温下，也要用热水。假如一不小心碰到了凉水，很容易给自己带来一系列的后遗症：
1、影响恢复
都说女人是水做的，女孩子的身体天生比较怕冷，尤其是刚生完宝宝的宝妈们，身体更是很虚弱。如果在这个时候再去触碰凉水，就很容易影响到自己的产后恢复情况。
2、风湿病
坐月子的女孩们很容易着凉，抵抗力弱。在这样的情况下，如果用冷水洗手，就很容易让寒气入侵，从而引发四肢麻木、头疼、头晕、关节疼等现象，甚至可能会导致失眠、胸闷。这些现象的出现，都会为风湿病埋下病根。
3、 影响健康
坐月子期间，宝妈们由于刚刚经历了一场人生浩劫，身子还没有恢复过来。如果再碰凉水，就很有可能会为自己的身体种下病根，对以后的健康都会带来一系列的影响。
宝妈们除了要注意不能触碰凉水以外，这些事情也要多一个心眼：
1、 产后一个星期左右宝妈可以洗澡，但是水温一定要严格控制，不能太低。洗澡的时间一定要控制好，洗完澡后要立刻将身子上的水珠擦干，防止着凉。
2、洗完澡后一定要记得吹干头发，不能让头发湿着就去睡觉了，很容易让寒气入侵。
3、最好在洗完澡后喝一杯热饮，白开水也可以，补充身体被蒸发的水分，同时让身体干爽下来。
4、要保证充足的睡眠，不能熬夜，多多休息，才能把丢失的精力找回来。
5、均衡饮食，要多吃一些水果蔬菜，可以防止产后便秘。大鱼大肉之类的补物最好少食多餐，辛辣冷的食物千万碰不得。
6、虽说坐月子期间要注意休息，不可太过劳累，可是适当的运动也有利于产后恢复。宝妈们可以适当地练练瑜伽，做做运动，不但利于恢复，还能塑性，一举两得。
总之，在坐月子期间的女孩们身体还是很虚弱的，在自己多加小心、好好调养的同时，宝妈们也要多多关心、多多爱护自己的妻子。十月怀胎，为自己生下孩子的苦楚不是那么好受的，爸爸们要多多理解，更爱自己的妻子才行。